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“養生十萬個為什麼” 這些穴位，一分鐘對付失眠、便秘、牙痛、頭痛，不僅能讓你更好地認識中醫，還能讓你更健康。直接告訴你中醫不是慢郎中。 ◆ ◆ ◆ 16個穴位一分鐘治病 一分鐘止咳 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。 一分鐘止喘 用...

我們都知道飯後百步走，活到九十九這句話了，步行可以說是最平價的一種鍛煉方式了，那麼工作忙，沒那麼多時間去專門的步行走路怎麼辦?那就下蹲吧!下蹲五分鐘等於步行一小時，長壽強健的最好鍛煉方法!，同時提高腎能力 為什麼說下蹲比步行鍛煉效果還好呢?...

今天我們再跟大家分享一個健康的話題。很多朋友都會有慢性咽炎的症狀，我們嗓子裡面有發癢、髮乾的情況，身體當中有沒有緩解這個症狀的穴位呢？ 它有一個非常愛聽的名字，叫做甜美穴 我們嗓子裡面乾幹的時候，如果喝一點甜甜的水，是不是就可以讓我們的嗓子...

每天除了睡覺，我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經常看手機、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。 這個時候，這套由日本眼科醫生今野清志總結出的方法就派上用場了！ 提升視力拍一拍 每天只要3分鐘 眼睛的...

眼周+面部刮痧 是一個很安全的泄熱毒、風毒的方法 眼睛模糊、眼睛乾澀、眼睛不舒服……其實這也是肝氣上逆的一種表現。 肝的主要功能是“疏泄”和“藏血”，肝主藏血，並靠肝的疏泄功能來調節和輸布全身。《經》曰：“肝受血而能視”。所以一般來說： 肝...

天氣慢慢變冷，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢？ 強肺養生要穴丨魚際穴 要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹...

夏天來了，炸雞、啤酒、小龍蝦……面對各種“誘惑”，很多人腦子想吃，但食慾大減；並且容顏日漸憔悴、倦意愈發明顯……一系列的問題接踵而來，怎麼回事呢？ 脾胃傷，百病生 夏天是脾胃最為脆弱的時候。一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。脾胃...

當我們長期伏案工作時，頸項部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發生退變，局部肌肉緊張，經脈運行受阻，從而誘發頸椎疼痛。今天給大家分享通過按揉頸百勞，就可以疏通局部經氣，起到通絡止痛之效。 頸百勞是經外奇穴，具有疏經行氣、通絡止痛之功，善於治療頸...

骨科老中醫的口訣 專治膝關節炎，值得收藏 急性扭傷尋梁丘，關節積水犢鼻求。 膝蓋發涼找崑崙，膝痛中渚要常揉。 再加膽經膝陽關，手三里處病不留。 跪膝引血下行法，膝病肘治解憂愁。 1“急性扭傷尋梁丘” 如果發生突然性扭傷,可馬上點按“梁丘”穴...

刮痧是以中醫皮部理論為基礎的一種中國傳統自然療法，中醫表示刮痧對人體有很多好處，可是一般人都是夏季刮痧的，冬季能刮痧嗎?冬季刮痧油什麼好處?對此中醫表示，經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。 夏季刮痧可以去暑熱，緩解中暑...