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中國古代養生觀念史上長壽、多子多孫，在中國人看來，是一種福氣，不少人都渴望長命百歲，並且健康生活。今天向您推薦古代最流行的9大養生法，您可以藉鑑一下。 1 經絡養生 經絡是遍布人體全身的“網絡”系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系...

《黃帝內經》中說，“人之所有者，血與氣耳。”氣血才是生命的根本，其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。 1、氣是什麼 從中醫學上講，氣是構成人體、維持人體生命活動的最基本物質。氣既是人體賴以生存的具體物質，又是人體臟腑、組織功能活動的總稱。這裡...

小編導讀 忙完一天的工作，腰酸背痛好難受！真想有個人能給自己按摩按摩，舒服舒服，可是，這按摩手法，很多人都不會啊！別擔心，小編今天特地分享一篇常用的按摩手法，圖文並茂，一看就懂，一學就會！別乾等啦，趕緊去看正文吧！ 1 按法 操作方法：以掌...

1 腎為先天之本，脾為後天之本 腎藏精，主要與生長發育和生育有關係。脾說說的後天之本，是說由脾胃分解營養，提供給五臟六腑，讓臟腑成長。 2 脾主運化，脾統血 脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。 脾的功效好，表現為消化吸收好，...

很多人平時不注意，結果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。 其實，我們身體上的穴位就相當於一個天然大藥庫。當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。 消炎護嗓藥 照海穴 咽喉部癢...

在中醫裡，足三里是足陽明胃經的代表穴，也是最重要的長壽穴之一。 唐百歲名醫孫思邈曾說過，“若要安，三里常不干。”即經常灸足三里，能起到增強體質，預防疾病的作用。 後來更有“百病莫忘足三里”、“常按足三里，勝吃老母雞”等說法，其功效之大，也就...

中醫穴位按摩不僅能治病，還能養生保健，通過中醫穴位按摩不僅對身體好，而且還能排出體內毒素。下面，我們一起來認識一下排毒護心臟的要穴——少府穴！首先我們要看一下心臟有毒素堆積是什麼樣的表現呢？ 心臟有毒素究竟是什麼樣子呢？有什麼表現？ 1.舌...

中醫將肝稱為“將軍之官”，肝是統帥，管理著身體各部門的運作。它的主要功能包括儲藏血液，調暢全身的氣機，推動血液和津液的運行等等。如果肝功能失常，則容易出現月經不調、急躁易怒、視力下降、肢體麻木等症狀。今天，我就給大家介紹兩個身體自帶的護肝良...

只需動一動手指，不僅能強骨補腎、排毒養肝，還可明目安神、降壓養心。 一、能量手印：強骨補腎，排毒養肝 1、練習方法： 將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。 需要時，做5至45分鐘；或一天三次，每次15分鐘。 2、功效： 該手印的最強...

盯著電腦一整天，捧著手機玩遊戲，視力越來越不好。父母慢慢變老，看報紙都要戴眼鏡了。患有近視眼的小朋友也越來越多。下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕鬆預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。 1、捏手腕眼不花，看得清 養老穴有清頭明目，舒筋...