站長的文章

想保持好身材，只需每天給自已留出2、3分鐘時間，按揉這幾個穴位就能消脂肪、排除體內毒素，女孩子想瘦一定要多按按這幾處、養生、消脂，好處多。 1 按摩肱中穴 肱中穴，在大臂內側，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂...

上班族們都知道久坐危害大，可是面對自己的工作也無能為力！ 那麼，久坐的白領們要如何是好呢？ 怎樣保護自己的身體呢？如何減輕久坐的危害呢？ 下面就來學習小編為您整理的保養秘笈吧！ 1 高抬手臂（20次） 原地踏步的時候，手掌向上朝天花板的方向...

手診，是指通過人體手的紋路形態、變化、規律，對人體器官的演變作出推理；運用視覺、觸覺等，對手上的徵象進行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。 手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。、 手診口訣 手心...

眼睛乾澀是很多人都有一個症狀，因表現不明顯，大部分人都不會很在意。 但是長期眼睛乾澀及容易引起一系列的眼部問題，對此人們理應引起重視才行。 引起眼睛乾澀的原因 1、用眼過度：看手機、電腦時間過長，用眼過度造成視力疲勞引起乾澀。 2、環境因素...

失眠支招： 胃不和則臥不安。足三里穴屬於足陽明胃經，位於小腿前外側。正坐在床上或椅子上，雙側下肢自然伸直，用雙手拇指按壓在足三里穴處，其他四指併攏托住小腿肚，同時拇指指端以深透的力度點按30秒，稍稍休息後再繼續點按，共點按3分鐘即可，有助於...

從出生時候，可以隨隨便便啃啃自己的腳趾頭，到最後彎腰拉住腳都顯得困難，就是一種老化，這其中筋的老化是很大的原因。筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。堅持拉筋，強身健體，但是一定要注意強度，以及掌握正確...

原因很簡單！ 當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就“肝堵住”了，學名稱為“肝氣鬱結”。 表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖。 還有我們前幾...

肝火旺按摩什麼穴位 合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等症狀，就可以按合谷穴來消消火。 按摩手法：由於這個穴位按摩起來...

肺經動態圖 手太陰肺經： 手太陰肺經寅時（清晨3~5點） “寅時睡得足，色紅精氣足”；中醫講「肺朝百脈」，肝產生的新鮮血液由肺輸於全身，因此早上氣血旺盛，面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最...

人體三丹田的主要作用簡述 　　道家認為，人體中有三塊最好的田，即上丹田、中丹田與下丹田。除此之外，其餘皆是不毛之地。因為三處均稱為丹田。故在許多氣功修煉者中，因為沒有深解其道，故將三丹田混為一用。這是不對的，雖然有三田，但其作用是不同的。做...