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脾胃是人的後天之本，不能傷了。傷了調理起來就會比較慢，而且很不容易。關於日常脾胃調理的一些方法，分享如下，供大家參考。 調理脾胃——十步法 1規律飲食定時定量細嚼慢嚥 這是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣刺激以及生冷食...

刮痧是我國傳統技法之一，在中醫學最古老的經典著作《黃帝內經》中早有記述，使用至今已逾上千年曆史。 感冒是一種外感風邪或時行病毒所引起的發熱性疾病，感冒一年四季皆可發病，以冬春寒冷季節為多，是臨床常見的多發病。現代醫學稱之為呼吸道感染性疾病。...

1第一個寶是太衝穴，養肝護肝離不了! 太衝穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。 它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。 ...

手臂上的這一條線就是小腸經的經絡循行線路。最容易堵塞的3個穴位是—— 後溪穴、天宗穴、肩貞穴。因此搞定這3個穴位，基本上就能搞定頸椎病、肩周炎、落枕~ 頸椎病患者的福音：後溪穴 後溪穴的作用 如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者，按揉此穴1...

一、任脈 長於胞中，包圍著女性的子宮和軟組織部位，直線上升，經肚臍的神闕穴到腹腔、到咽喉，到承漿穴，連接脈絡繞嘴唇一圈於面部，任脈屬於陰脈之海，連接著人體的手三陰，足三陰，也就是六條正陰經：心經、心包經、肝經、肺經、脾經。腎經。任脈長於胞中...

說起瑜伽，大家可能都會覺得這是年輕女孩的洋玩意。其實瑜伽有些動作特別適合中老年朋友。 大到糖尿病、高血脂、動脈硬化、高血壓等影響生命安全的疾病，小到鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩疼痛等生活中的常見不適，都可以通過練習瑜伽得到緩解和治愈。 它是...

中醫上談失眠的因素很多，主要有：情志、心腎不交、血不足、胃不和，幾個因素；這幾個因素實際上跟我們的五臟“心、肝、脾、肺、腎”有直接關係。 也就是說，失眠跟我們的五臟功能失調有關，調理好五臟的陰陽虛實，失眠問題也會很好的解決。 1 徹夜不眠、...

人體是最大的藥庫，穴位是最天然的藥物，很多疾病可以通過穴位治療收到很好的效果。在每次穴位治療中，基本上都會有這樣4個穴位的身影。 這4個穴位幾乎涵蓋全身所有疾病，治療範圍很廣，在《四總穴歌》裡也記載： 肚腹三里留， 腰背委中求， 頭項尋列缺...

俗話說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，相比起對臉的呵護，我們對腳的關注實在是少得可憐。 所謂“養生先養腳”“腳健人身壯”，重視腳部的保健，可以起到強身健體的功效。 1、腳部的這些變化，預示衰老 雙腳衰老的7種變化。 皮膚變乾 隨著年齡增長，膠...

俗話說，“筋長一寸，壽延十年”。 身體一直保持單一姿勢，肌肉處於緊張狀態，韌帶、筋骨就會老化。 “筋”的老化，是衰老的重要標誌，也是身體老化的主要原因之一。 好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！ 文章來源：養生中醫說