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現在社會，生活水平越來越好，大家吃進去的東西也越來越好，越來越豐富！很多人飲食習慣不是特別好！又或者各種原因，導致血糖上升，最終成為糖尿病！為了控制自己血糖而殫精力竭。下面就來為大家介紹4個穴位，平時多按按，能有效幫助控制血糖。 本方法不適...

腳雖然處於我們肢體的最末端 但因有多條經絡走行 所以被稱為“第二心臟”~ 其實，通過觀察足部的表現 就可以在一定程度上 判斷我們的身體是否健康哦~ 健康人的足部的三個特點： 1腳底顏色 中醫早就有五色辨病的說法，五色指的是青赤黃白黑。中醫認...

現代醫學認為更年期失眠是更年期卵巢雌激素水平下降及促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋調節系統失衡和自主神經功能紊亂，失眠作為更年期綜合徵常見症狀之一，該症患者約佔更年期婦女的40% 。、 常表現為入睡困難...

家家都有梳子，可如果你家的梳子只用來梳頭，那真是太浪費了，梳子是我們身邊很好的保健“神器”。好的梳子相當於一塊刮痧板，在人身上的穴位和經絡進行刮痧，不僅可以治病，還能達到防病養生的功效。 （生命時報燕趙都市報官方微信） 文章來源：燕趙都市報

拉伸對於很多來人來說應該都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎？下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解，不用去翻繁重的教科書，看圖秒懂。建議上班族以及需要瘦身的人要收藏，絕對用得著。 01 伸展脖子彎曲的肌肉 涉及肌肉...

何謂元氣？元氣只是虛無縹緲的概念，還是實實在在的一種存在。 從形而上的角度來看，元氣是生命的根本。元氣源自先天，主宰著我們的生命與健康。若從形而下的角度來看，則元氣根本不存在。同樣，從不同的角度看中醫，也會有不同的結果。 那些瞧不上中醫，甚...

高血壓是以血壓升高為主要表現的臨床綜合徵，是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，影響重要臟器如心、腦、腎的結構及功能，最終導致這些器官的功能衰竭，迄今仍是心血管疾病的主要原因之一。 根據血壓升高的不同，高血壓分為3級 1級高血壓(輕度)...

“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。 氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 一、氣堵了——氣鬱！ 疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中 常常...

經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍布全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿上下。但經絡不是靜止的，它既然是氣血運行的通道，就要使之暢通，這樣...

很多人睡不著覺，就告訴自己放鬆，還去數羊，所有這些都沒有用，與其那樣，還不如學我說的這些姿勢。默默地數自己的呼吸，去聽自己的心跳，通過數息、聽心跳能睡著是最好的。睡著以前可以這麼做。 右伏身側臥勢 【練法】 頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；...