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有一條很重要的經絡與女性朋友的身體健康息息相關，這條經絡就是膀胱經。膀胱經是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養生的作用，對於女性朋友來說大有用處。 膀胱經掌管人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，若這條經絡通暢，...

現在很多人， 一日三餐外加宵夜都是外賣，現在很多快餐店在製作食物的時候， 為了刺激食客的食慾， 加了過量的人工添加劑和調味料，這樣的快餐，熱量極高，尤其是對於上班族而言，運動量又小，消耗不了這麼多的熱量，加之這些快餐搭配得很簡單， 有的甚至...

很多年輕人總是睡不醒，沒精打采；中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花；老年人心中憋悶、頭腦犯暈，這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態，快來看看中醫專家推薦十大保健穴，爽起來吧！ 一、頸椎不適：肩中俞 “肩中俞穴”位於背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。 ...

道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。拉筋過程中，一般醫師認為當患者感覺到筋被拉緊疼痛時便要停止，以免拉傷筋肌。 “...

肩頸部是連接頭部與軀幹的一個橋樑，肩頸部承擔著人體頭部血管、神經、經絡與全身的溝通，因此可以說肩頸部的健康直接影響著人體全身的健康。通過刮痧疏通肩頸部的經絡，不僅可以治療肩井的疾患，對於人體面部的疾病也有很大的改善。 肩頸部刮痧方法 選擇坐...

作者：程凱（程氏針灸傳承人，北京中醫藥大學教授） 這些穴位有 意想不到的健康效果 我的祖父程莘農院士的學術思想之一就是藥穴同源。身體的穴位和中藥一樣有藥性，用好以後，能一定程度上發揮類中藥的作用，一定程度上減少藥物的攝入或者取代一定的藥物，...

中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。 而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液循環，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。 1 減輕腫瘤病人精神壓力 根據實驗證實，...

夏天悶熱、潮熱，濕和熱並重，內在的濕存在，加上外在的自然界當中的濕邪、熱邪的困擾，困我們的脾，造成我們脾胃功能在這個季節常出問題。 1、健脾：才能祛濕 中醫講的脾可不是西醫講的器官。中醫講脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主運化。醫講脾...

帶脈不通，小腹必胖，該怎麼艾灸呢? 宮寒該怎麼艾灸，就該怎麼艾灸。因為，帶脈不通，小腹必胖。而宮寒就會引帶脈不通! 小腹肥胖是件很讓人頭痛的事，不僅僅體重超標的人會有，就連一些明眼上看著很苗條的人也會有。 從中醫理論來講，腹部肥胖往往是由人...