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失眠對於許多人來說，是一件非常常見卻很痛苦的事，我們在床上翻來覆去，好不容易睡著，卻又介乎於半夢半醒之間，一點風吹草動便會驚醒。許多人苦不堪言，但沒有什麼好的辦法。若是吃許多的安眠藥，很傷身體，學著數綿羊，又折磨神經，那麼有沒有一種更簡單的...

手是人體健康的“氣象站”，耳朵是人體健康的“晴雨表”，腳是人體“四根”的根本，它們都是經穴的匯集之地，對健康有著舉足輕重的作用，手、耳、足上穴位眾多，經常刺激手、耳、足，可以使進全身的氣血循環，改善臟腑功能狀況，幫助各臟腑去火。 1、按摩合...

我們都知道血液的重要性，如果身體哪個部位得不到血液的滋養，就不能正常工作、加速老化，甚至是壞死，而如果身體的哪個部位發生充血，就會對其他組織造成壓迫。而“靠牆倒臥式”剛好可以幫你解決和預防這些問題~ 靠牆倒臥式：你絕對想不到的幾大好處 這個...

吃有益的食物就能身體健康嗎？那可未必，食物是吃下去了，可是如果不能被我們的身體消化、吸收，食物的益處不能為我們所用，再好的食物也無用。所以在食補之前，我們首先要有健康的脾胃，才可以正常運化営養精微。 脾有運化、升清、統血的功能；胃有受納、通...

十個養生要穴，強身健體，祛病養生。 風池穴：明目醒腦 取穴：風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，耳垂齊平； 功效作用： 與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀； 按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療...

很多年輕人總是睡不醒，沒精打采；中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花；老年人心中憋悶、頭腦犯暈…… 其實，想解除這種亞健康狀態，只要打開身上這12處健康開關，分分鐘還您舒暢身心！ 中醫才不是“慢郎中”！ 1 頸椎不適：肩中俞 “肩中俞穴”位於背部第...

頸椎病幾乎成了現代人的標配，就算用了藥物，也很容易在短期內反復發作。 這個病，真的有那麼難治嗎？頸椎病一般會出現這些症狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、頭暈、噁心、嘔吐，視物模糊、甚至心動過速。 一般情況下，醫院怎麼治療呢？第一步...

中醫養生的方法有很多大家都熟悉，比如艾灸、拔火罐、刮痧。其實，除了這些，我們還可以學學經絡操，疏通經絡，讓全身運動起來。 大家都知道，經絡是人體氣血的通道，氣血不順則百病易生。古話說“流水不腐”，人體氣血的暢通是健康的根本。 小編整理了一套...

手診方法非常簡單、易學，就連完全不懂醫療知識的人，也可以按照其中所說的方法去診斷疾病，準確率很高。 如果你懂得一些中醫基礎知識的話，那麼看完本文之後，很快你就會在慢性病的診斷上有一個質的飛躍，立刻超凡入聖進入高手行列。手診的流派很多，版本也...

抗生素的濫用一直是困擾人們健康的一大問題，有些人總是想通過服用抗生素來避免體內產生炎症，但是長期使用抗生素之後就易降低身體的免疫力，那麼我們可以怎樣來判斷體內是否有炎症產生呢？ 答案就是：按穴位，找痛點。 第一：地機穴痛——脾臟（包括胰腺）...