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道醫課堂 這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！ 談到養生大穴一般人都會想到足三里，可是養生必須先談到先天之本，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣，不敢說治百病，至少不怕病。下面這個穴位，比足三里更好： 腎就是我們...

中國中醫科學院張雪亮教授曾舉過一個例子： 大部分淹死的都是會游泳的，因為大意。 例子說的就是當我們擁有一項技能或者一樣東西的時候，就會因為掉以輕心而忽略它背後的風險。 同樣的道理，很多人在擁有健康的時候不在意它，等到纏身的時候才發現健康的重...

感冒，最常見的一個“小病”，每個人大概都患過感冒。普通感冒，就算不吃藥，7~10天也可自愈。然而感冒有許多症狀，卻讓人恨的咬牙切齒，很多人恨病吃藥，也是因為這些症狀實在是讓人苦不堪言。 當然，感冒時最好的治療是休息、飲水，但常常感冒之時，為...

冬天是上火旺季！在暖氣房待久了，不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”，咳嗽、便秘、流鼻血都會來！滅掉身體裡的4把“火”，這份清火指南趕緊收好！ 口臭便秘：胃火旺 揉揉內庭穴 冬季很多人愛吃牛羊肉等溫熱肉類，肥甘厚味攝入過度導致脾胃功能...

這個地方是什麼呢？它就是人體的三焦，道醫認為三焦統領全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了，為什麼呢？ 很多朋友都去看過道醫，也經常聽醫生說過這樣的話：“上焦有火，下焦有寒”。那什麼是上焦，什麼是下焦，火和寒又是什麼呢？ “三焦”是藏象，...

秋冬天氣逐漸涼爽乾燥，這樣的氣候雖然會使人有秋高氣爽的舒適感覺，但乾燥也會對人體產生一定的危害。 在家進行簡單的自我按摩，能有效防止“秋燥”對人體的傷害。 一、按壓承漿穴 承漿穴在下唇凹陷處，以食指用力壓揉此處10餘次，口渴感即可消失，在不...

可能有很多人、很多書籍都告訴過你，要如何養生，如何保健，但是，關於以下這個保持健康的這個心法卻是百分之九十九的人都不知道的！ 因為，這是養生大師也講不出的秘密：循環通暢比黃金更重要 有一位很牛的奇醫曾說： 如果，你明白了身體為什麼疼痛，那麼...

淋巴管 我們人體設著兩套循環管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構造，還有獨特的功能，和血液循環一起，肩並肩地維護著人體的健康。 但是，人們往往重視前者，而忽視後者，這是十分可惜的，因為淋巴系統是主...

在中醫裡，心​​、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔，一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。 “心君主”怕累 心主血脈，是一個陽氣非常旺...

經絡不通百病生，補什麼都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！ 女人為啥會變老？ 很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不...