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氣是人體內活力很強運行不息的極精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。氣運行不息，推動和調控著人體內的新陳代謝，維繫著人體的生命進程。氣的運動停止，則意味著生命的終止。下面來具體講講怎樣保養五臟的氣。 一、保養心氣 五臟之氣中...

中醫認為，“積”為百病之源。任何事物的質變都源於量變的積累，疾病也不例外。若體內的“垃圾”長期積蓄，不及時清除，必將帶來健康隱患。 你細數身體中常見的五種垃圾，並有針對性地給出“身體清潔方案”，給你的身體從內而外來一次健康大掃除。 一、氣積...

在《黃帝內經》中，十二經絡各主一類情緒，認為負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞的原因，如果疏通了經絡，負面情緒就會自然地消失。 十二經絡所主情緒對號入住，看看自己是什麼類型的情緒，查一下自己的哪個經絡被堵塞了。以下給大家分享的是疏通經絡的實...

腳踝分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，既是腳部血液流動的重要關口，又是聯繫人體足部和身體的交通樞紐。柔軟而有彈性的腳踝有助於靜脈血液回心，相反，如果腳踝老化僵硬，容易導致血液回流不暢，從而加重心臟負擔。 中醫學認為，經常活動踝關節，不僅可...

傳統中醫保健流行一首十要穴保健歌，幾千年以來為人類所利用，不花錢，能治病，人人可以動手，無副作用。“三百六十穴，不外十要穴”，可以增強抗病能力，提高人體免疫功能。 三里內關穴，胸腹中妙訣。 曲池與合谷，頭面病可徹。 腰背痛相連，殷門崑崙穴。...

手太陽小腸經 手太陽小腸經上有19個穴位，均為雙穴，左右各一，共38個。起於小指尺側指甲旁0.1寸的少澤穴，經過手掌和腕部尺側，從前臂外側的後緣上行，在肩胛骨部位繞行，止於耳屏前、下頜骨髁狀突後方張口凹陷處的聽宮穴。 心經上的容易堵塞的位置...

奇經八脈是督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，“別道奇行”，故稱“奇經”。 十二正經以外，人體還有一套更重要的平衡系統，就是奇經八脈。奇經八脈是我們的生命線，只要...

人體衰老首先表現腳力不足和視力下降。因此預防眼睛衰老免受花眼之苦實屬必要，其實只要每天在手掌特定部位進行適當刺激，不但可以預防老花眼還可以抑制老年性白內障。 具體方法是刺激手背小指側手腕上的養老穴，刺激這個穴位對40歲以上的人所得的老花眼及...

人這一生，有相當長時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。 研究發現，有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。 5種睡姿的利與弊 1 仰臥-傷肺 這種睡姿比較多，大約佔人群50...

民諺道“秋老虎，熱死人”。立秋過後，天氣依舊炎熱，此時天空中的陽氣向大地沉降，地面的火熱之氣最盛，悶熱潮濕是其天氣特點。人們若是久居這樣的環境，易受暑熱、暑濕與細菌病毒的侵襲，從而引發咽喉腫痛、口腔潰瘍、水腫等問題。在立秋時節通通膀胱經，能...