站長的文章

中醫學認為，人的舌體與整體的健康有著密切關係。人體的髒腑、經絡、氣血、津液的變化，均可從舌體上反映出來。中醫常通過舌診，以候臟腑之虛實，氣血之盛衰。故常運舌體，能使邪火不生、五臟平安、氣血順暢，有利於祛病健身。 舌是口腔中重要器官之一，附著...

督脈起於胞中，下出會陰，沿著背部正中線上行入腦內，沿頭部正中線，經頭頂過額、鼻部，直至唇繫帶，即上牙床正中與上唇內側連在一起的細薄帶狀物。督脈與任脈上交於唇，下交於會陰之間，任、督二脈貫通，使氣血形成一個運轉的循環，稱為“小周天”。 中醫認...

如果一個人免疫力比較差，而又因故無法運動或不喜歡運動的人，不用怕，天無絕人之路，採用“指甲按摩療法，就能提升你的免疫力，不僅簡單方便，而且高效，幾天你的體質就會有好的改善。 為什麼這種療法能有效提高免疫力？ 身體的末梢處，是血液流動全身時一...

八段錦是一個很好的傳統康復鍛煉運動，它雖然很簡單，但具有優越的治療效果。從它的命名就不難看出這種運動是優雅、柔軟的，就像“錦緞”一樣。整個練習共有八段，稱為“八段錦”。其功法特點是柔和緩慢，圓活連貫、鬆緊結合，動靜相兼、神與形合，氣寓其中。...

如果我們仔細觀察一下經絡穴位圖，會赫然發現，足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽膽經是我們人體中一條非常重要的經脈。 那麼，足少陽膽經出現問題，到底會產生什麼影響呢？一句話：膽經堵，全身堵...

中醫認為“精氣神”是人生之寶，而印度更提出養生需要兼顧身心靈，並通過曼陀羅音樂和歌唱作為“靈”的修行。 本文從養生要養精氣神說起，指出五漏傷精和補漏方法。文章作者不明，但其觀點可供參考，介紹的養生方法可以一試。 五漏傷精 養生就是養精、氣、...

中醫穴位按摩，歷史悠久，不僅可以用於養生，其治病之效更是令人追捧。它可謂是最古老的治療手段，通過對身體一些部位的按摩，可以緩解身體的不適症狀，救人於命懸一線。 穴位按摩是我國自古流傳至今的治病要訣，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用...

全身拉伸指南大全，來看看你平時的拉伸都做對了沒？ 1.首先是瑜伽墊上的拉伸 每個部位拉伸的動作不同，對照原諒色的部分調整自己拉伸的動作。 2.大腿後側肌群的牽拉 看看，你是不是就按圖片這麼拉的？ 下圖才是坐姿牽拉的最佳方案，坐於瑜伽墊上，屈...

在中醫的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是“後天之本”和“氣血生化之源”，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。 任何疾病，都是在人體內有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養好了，就可以百病不生，即使有病...