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刮痧是什麼？ 很多人說起刮痧就會想到「民間小把戲、老太太的土方法、調羹刮得火辣辣地疼」~ 刮痧，其實是古中醫六法之首（砭、針、灸、按蹺、導引、湯藥），非藥物療法之佼佼者。 刮痧是以中醫皮部理論為基礎，通過一定的刮痧器具和相應手法，蘸取潤滑的...

血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！ 趕走高血壓 ✦取穴：位於耳廓背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 ✦功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 ✦操作方法：用食...

1、睡眠之門——神門 神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠。神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。主治心病，心煩，驚悸，怔仲，健忘，失眠，癲狂癇，胸脅痛等疾病。 【方法】神門，再配內關...

最近，身邊感冒的人越來越多，很多人把原因歸結於“免疫力低下”，天天想著補充微量元素或維生素，以求下次感冒不要找上門。 其實啊，根本沒有那麼麻煩！補元氣是提高免疫力最快的方法！ 中醫認為，元氣是我們健康與壽命的根本，各種大病及慢性病之所以多見...

中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，通過這些經絡，氣血通達全身。人體腎、肝、心、脾、腦等組織器官因此與頭部有著十分密切的關係。 不同體質的人需要調養的髒器、經絡不盡相同，但只要找准部位，採用適合自己的方法多梳梳頭，即可達到養生保...

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。 您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。 為什麼？ 眉心 人體血壓血脂控制點 眉心就是中醫經絡穴位印...

人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。 一、肝 《黃帝內經》：肝為將軍之官，主疏泄、主藏血...

對於濕氣重的人來講，自身免疫力會降低，尤其是冬天天冷，濕氣重的人更容易生病，甚至腰疼、頸椎病也纏上你。中醫裡有3個重要的穴位：足三里、神闕穴和委中穴，常按這3個穴位，提高身體免疫力，祛濕防病還健身，腰背也不疼了。 1、足三里——益氣健脾 取...