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泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……儘管得道飛升成仙成佛大多成了傳說，無從考證。人類也積累了豐富的養生保健經驗，使平均壽命不斷提高。 為了大家和我們的家人的健康，現將古人防病治病、延年益壽的良方介紹如下，...

用手心拍打腳心、記住，一定要用手心拍打。 別看這個動作簡單，作用可大著呢！ 手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，更被醫家認為是養生大穴。每天手心拍腳心一次，居然拍掉１００多種病！長期堅持，還有更為驚人的好處！...

盯著電腦一整天，捧著手機玩遊戲，視力越來越不好。 父母在慢慢變老，看報紙都要戴眼鏡了。 患有近視眼的小朋友也越來越多。 下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕鬆預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。 1、捏手腕眼不花，看得清 養老穴有清頭明...

這套鍛煉法來頭那是相當得大，它是中國著名經絡學家、今年高壽94歲的祝總驤老先生，老先生被美國、英國、法國等十餘國授予勳章、院士、博士、教授、顧問等稱號。 祝總驤老先生首創這套“312”經絡鍛煉法全球受益人群遍及數十個國家，被國家體育總局推薦...

1、合谷穴 合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由於大腸經從手...

【衰老從“四梢”開始！氣血筋骨這樣調養】一棵樹最有力的地方是樹根，樹梢容易因季節變換變得枯黃；人體也有“根”“梢”之分，古人說“指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。”當身體的氣血不足時，首先要保證根部的供應，末梢可能就顧不上了。...

【背薄一寸，命長十年！一套養背操幫你強脊背】脊背給予我們的身體堅硬的支撐，是人體最重要的組成部分。長期伏案工作、保持同一個姿勢、低頭玩手機……這些壞習慣都會讓你的脊背不堪重負，不少人肩背酸痛，久而久之拖成大病。怎樣才能科學養背，護好全身？​...

很多人現在都是晚上熬夜到很晚，第二天很晚再起床，早餐午餐一起吃，吃飯不規律，飲食不均衡，還喜歡吃重口味、辛辣油膩的食物，再加上喝冷飲，嗜煙酒，還缺乏運動，這些不良的生活習慣讓我們體內的濕氣越來越重，已經嚴重危害到了我們的健康，下面給大家分享...

現代人，不良的飲食習慣以及生活作息，導致便秘的情況非常嚴重，相信很多的人都深陷於其中。 長期嚴重的便秘，可使人的精神緊張，頭昏腦脹，口舌生瘡，愛發脾氣，吃不下飯，睡不好覺。 更為危險的是，便秘時往往蹲的時間很長，患者臉紅脖子粗，也解不出大便...