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平時不養生，病時養醫生。養生之後當醫生，看病難治病貴，養生永遠大於治病。今天給大家分享人體本身就有的十大養生穴位： 1.明目醒腦穴：風池。 2.養胃穴：中脘。 3.補腎固元穴：關元。 4.養護心臟穴：內關。 5.清熱止痛穴：合谷。 6. 解...

高血壓、糖尿病經常如影隨形，不但使心、腦血管的損害雪上加霜，而且特別容易傷害腎、眼等器官。高血壓合併糖尿病的患者除了堅持合理的藥物治療外，注意合理、科學的飲食同樣非常重要。 飲食原則 1.控制總熱量的攝取，使攝取和消耗的熱量達到平衡，以維持...

隨著世界進入信息化時代，大家都基本成了鍵盤俠，頸椎病、鼠標手、腰肌勞損等等那是層出不窮，壓力大還引起睡眠不佳，過度疲勞。 一、鼠標手—魚際穴 鼠標手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，為...

首先說明，這個穴是一位民間老中醫告訴我的，對各種原因引起的失眠症均有效。尤其是心經火旺所至失眠。臨床見左寸脈滑數，舌尖紅赤。 取心包經，中衝穴。點刺出血2,3滴為宜。 膝蓋上有個祛斑穴 膝蓋上有個血海穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按...

十二時辰經絡對照表 子時膽經當令(23:00-1:00) 此時膽經最旺，”肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。膽汁需要新陳代...

相信很多人都有失眠多夢睡不著的習慣，其實與其說習慣，不如說是病症，失眠其實就是生病了，不要以為只是簡單的睡不著，其實是你的心肝脾胃腎出問題了，需要治療。 很多人問：我是失眠，但是不知道是什麼原因引起的，也無法對症下藥，所以對於改善失眠很迷茫...

在人的五官當中，最能反映一個人精神面貌的，非眼睛莫屬。稱讚一個人有精神、有活力，我們會說他“目光如電”“炯炯有神”；而描述一個人沒有精神，我們會說他“目光暗淡”“目中無神”。可是在生活中，我們常常不夠愛惜這雙“心靈的窗口”，很多人都戴上了眼...

按摩穴位養生功效很多，強身健體防病。雖然知道穴位的養生功效，但是知道正確找穴位的人卻很少，而且穴位還非常難找，今天就給大家推薦人體七大“黃金穴位”，來了解下它們分別都有哪些功效，如何取穴和按摩，一起來了解一下。 【氣海穴】促進腸道消化 氣海...