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穴位是人體很重要的一部分，以穴為切入口的保健治療也是中醫很重要的一種療法。人體共有四百多個穴位，每個穴位的位置、功效，重要程度各有不同。但是以下十個穴位是中醫中非常重要的穴位，也是大家保健養生著重註意的穴位。 1.足三里 在小腿前外側，當犢...

肺部在我們的心臟上邊，其重要性不言而喻。肺部是我們重要的造血器官，與我們的血液息息相關。肺部也是我們的呼吸器官，跟我們的呼氣的關係密切。但是因為很多原因，大部分人們的肺部都會有或多或少的問題。想要擁有一個健康的肺部，你需要知道這四個穴位。 ...

在快節奏的現代社會，人們的身體大多都處於亞健康狀態，有著或大或小的毛病。其中比較嚴重的就是脊椎了。不管是有著繁重學習任務的學生們，還是疲於應對現實生活的成人們，脊椎酸痛、脊椎病都是困擾他們的大問題。但是不用食療，不用做手術，只要按摩就能有效...

拍打、拍痧，可以促進我們身體局部血液的流動，可以排除我們身體裡面積累的毒素，還可以延緩衰老、美容等。那麼，我們要怎麼樣拍打才能抗衰老呢?經常拍打著三個穴位，可以讓你逆生長! 中醫講脾胃乃後天之本，脾將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常...

眼睛 　　都說眼睛是心靈的窗戶，有雙​​明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五歲的時候，眼睛近距離地看東西或者閱讀很久之後會看不清東西，當被陽關照射的時候眼睛會生疼，這表明眼睛已經開始老化，視覺功能的下降在醫學認為是眼睛衰老的標誌。 ...

我們都曾經有過突然感覺心悸的時候，有可能是在劇烈運動之後，有可能是在精神受到刺激之後。但是別擔心，這不是因為你患了心髒病，只是因為心臟受到了刺激，可以緩解和治療。最有效和簡單的就是按摩穴位，見效快而且沒有痛感。按摩穴位你就需要知道這四個穴位...

人的手上有很多神奇的穴位 通過按摩穴位 就可以幫助解決很多身體的小毛病 特別是很多穴位對女性有很大幫助 按一按，氣色好，不顯老 長期堅持會收穫意想不到的效果哦~ 「止痛萬能穴」 大家知道嗎，我們的手上藏著一個“萬能穴”——虎口處的合谷穴。每...

睡眠應該順應自然規律。按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病。若要養好精、氣、神，必須注重子、醜、寅這三個時辰的睡眠。 子時睡好覺：養膽 “中醫講養生，就是要人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。”首先要知道什麼是當令。當...

中醫裡有句話叫做“熱從頭生、寒從腳起”說的是人體陰陽協調的變化。為什麼說熱從頭生呢?從陰陽上來講，頭為陽、腳為陰。 頭是諸陽之匯，督脈是人體陽脈的總脈，不僅它縱貫整個頭部，而且頭頂分別是足三陽、手三陽這6條陽經的起點和終點，因此被稱為諸陽之...

穴位養生對人體的好處不亞於任何食療方式，從某種程度上來說，穴位按摩可能對人體的某些需求更有用。人體的穴位有很多，從頭到腳幾乎遍地分佈。冬天寒冷乾燥，人體的調養反而不能很好的進行，很多人畏寒，不喜歡在冬季經常洗澡，各種病毒也會趁機而入，反而不...