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　　足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，為歷代醫家所推崇的養生保健要穴。中醫認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養，是生命的根本。所以，調補脾胃的重要穴位足三里可以補益氣血，扶正培元，達到保健防病、強身健體的目的。 　　艾灸...

　　寒冷的冬季，腿部受涼后易抽筋。另外，處在孕期的孕婦如果補鈣不及時和充足，也會發生腿抽筋現象。中醫認為，防治腿部抽筋，可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不僅可防治抽筋，還能保健養生。 　　腿抽筋按摩這幾個穴位 　　1、按摩委中穴 　　將中指指...

　　在中醫里有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。 　　按摩穴位能壯陽 　　1.筑賓穴 　　筑賓穴位于三陰交穴上方約2寸的地方，小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性欲。 　　2.關元穴 　　關元穴位于...

　　血壓高得吃降壓藥，血糖高得吃降糖藥，胃疼得吃胃藥，心臟出了問題得吃救心丸，睡眠不好得吃安眠藥，鼻炎犯了得噴鼻炎藥……毛病越多，家里常備的藥也就越多。 　　其實，在我們正常用藥的同時，常按按身上的穴位，或許會有意想不到的收獲。 　　1.降...

　　我們常說春季養生重在養肝，這是為什麼呢?飲食春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。于是春天人體的肝氣旺盛，既而人的精神也煥發。春季把肝養好了，夏季才少生病。那么，春季如何養肝呢?下面，介紹穴位、飲食養肝方法。 　　春...

　　人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命質量。 　　春季強腎按什麼穴位 　　1、關元穴 　　男科保健，有一個首要的穴位——關元...

　　春天到了，春暖花開，春季也是一個養生的好時節，那么春季我們該如何養生呢?對于春季的養生，我們經常會說到春捂秋凍，的確春天的天氣不是太穩定，要多穿點衣服，同時我們還可以進行一些穴位的保健。 　　春季按摩保健穴位 　　1、關元 　　位于臍下...

　　火旺，中醫稱“肝火上升”，是屬人體內臟氣血調節出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。 　　中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常...

　　在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，因此，順應天時變化加強對肝臟的保健正當其時。 　　這里特別推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖。 　　1、敦穴 　　“大敦穴”是肝經的第一個穴位，...

　　中醫里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對于心血管病患者而言，按摩下面穴位對疾病控制有幫助。 　　按摩養生穴位 　　1、高血壓：百會與太沖穴 　　一般來說，肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血...