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越來越多的人因為各種原因選擇了熬夜，特別現階段大學生、上班族越來越多，晚上甚至選擇通宵，凌晨才睡覺，導致白天無精打采，臉上出油，精神不佳的症狀，怎麼通過飲食來補救熬夜所傷害的部位呢？ 補救皮膚 皮膚在22:00左右進行新陳代謝，在這個時間段...

1、兩腿盤坐，身體保持直立，雙手交替到肩後。（美背） 2、雙手抱頭，上身直立做下蹲。（美臀） 3、雙手攤平，依次左右搖擺身體。（美腿） 4、身體站直，左右腳依次轉圈圈。（美腿） 5、身體平躺，雙腳併攏，最大幅度左右搖擺。（美腰、美腹） 6、...

最近發表的都是有關穴位的養生方法，很多朋友都說找不准穴位，方法不夠簡單。今天就給大家帶來一個非常簡單實用的養生方法，只需動動手指，就能百病不侵。 因為中醫認為手部有身體各器官及經脈的反射區，適當的刺激有疏通經脈，協調各器官組織的作用。下面就...

中醫講經絡是人體的調控系統，是身體氣血運行的通道，與人體的健康息息相關，人體有12條經脈，手陽明大腸經就是其一，下面就來看看大腸經對人體的影響及疏通的方法。 一、大腸經對人體的影響 手陽明大腸經循行與食指——小臂外側——頸肩部——面頰——鼻...

【百勞穴的命名】 “百”指數量多。“勞”這裡指勞動的意思，頸部活動對它的影響大，是頸部最易勞累的部位。故名頸百勞。百勞穴剛開始發現於宋《針灸資生經》，但沒有穴位定位；明《針灸大全》雲：“即大椎穴”。近代又將大椎旁一寸也叫百勞穴，又名下百勞穴...

為您介紹滋養肝臟的五大穴位，希望對您的身體健康所幫助。 1、行間穴： “行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“ 行間穴 ”，就可以把心火...

早晚高峰看手機 ……上班時候看電腦 ……晚上回家看電視……睡前關燈刷微信…… 你眼睛有如下感覺嗎？ 長期面對電視、電腦、書籍，常覺得眼睛酸澀脹痛，視力逐漸下降，感覺看東西越來越模糊…… 經常會感到眼睛酸痛難忍，想閉上眼睛休息會兒，但往往在閉...

冬天來了，大家要注意防風保暖。冷氣的到來，身邊有不少叫喚手腳涼、甚至小腹涼的妹子，還有男生脾胃不好，都適合常常練習今天給大家分享的——蹲步走。 蹲步走可以使氣血聚集到小肚子處，小肚子和腰部一會兒就溫暖起來了。能改善胃寒、便秘等症狀，也能很好...

感冒，還在吃藥、吊水，OUT了吧，一個液門就搞定了，艾灸、針灸、按摩都可見效除了治感冒，液門的功夫還多著呢…… 液門穴具有清熱瀉火、疏經活絡、散風解表、聰耳明目等功效，臨床上多用於治療頭痛、感冒、目赤腫痛、耳聾、耳鳴、咽腫、齒痛、瘧疾、手背...

一到冬天身體濕氣就重,卻又不想拔罐怎麼辦?其實在家裡就可以祛濕 ,多拍拍這裡就行。來和51養生網小編一起看看吧。 1、腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。 2、肘窩 當你出現咽喉腫痛、痰黃氣...