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道醫課堂 這裡沒有雞湯、偏方、謠言、廣告，只有可信賴的道家健康養生知識！ 讓身體一直年輕的養生3步曲：通胃經、補脾經、摩關元編輯/中國道醫養生協會 雖然我們都想一直年輕，青春常在，但是衰老之於凡夫是不可避免的。即便如此，延緩衰老、強身健體卻...

睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 1睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！ 首先躺在床上，把腿抬...

為什麼當體重增加時，男人總是先傾向於有個大肚腩，女性則是大腿愈發粗壯呢? 相信肯定不止小編一個人想知道答案！ 這個答案與身體如何儲存脂肪有關。就像是汽車的後備箱一樣。 當男性增加脂肪時，人體系統默認的存儲位置就是腹部，女性的存儲位置就是大腿...

1．太衝穴 位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，右手拇指指腹揉捻左太衝穴。 2．三陰交穴 位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。 3．血海穴 屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。 4．...

感冒之後耳朵裡面覺得堵得慌，好像是說話時用手摀著耳朵的感覺。我們稱此症為風邪上擾，因為在中醫的理論中，外來的致病因素稱為外感六淫，即風寒暑濕燥火，其中風邪致病的特點是易襲陽位，而身體上的陽位就是身體的上部、肌表和腰背。 這個特點是和自然界的...

每次月經來的前幾天，許多女性朋友會變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部脹痛、頭痛、睡不好、注意力也沒法集中。可是月經來潮，這些症狀就消失了。這就是經前綜合徵，也是女士專屬的情緒指標。 眾所周知，許多女性在月經週期中存在情緒波動的問題，尤其是月經前和...

今天為你說的就是關於失眠。 失眠是個老話題。以往，我們沒少和您聊過。今天我們跟您說的，乃是利用兩個穴位來調理失眠的妙法。 這就是利用我們的申脈穴和照海穴。申脈穴，在足外側部，外踝直下方凹陷中。照海穴，在足內側，內踝尖下方凹陷處。這兩個穴位一...

上圖是中醫經絡圖，佈滿可促進血液循環、調整各種不適症狀的穴道位置，僅供參考。 1．睛明穴：位於眼頭凹陷處，用手指請按時，鼻子會有刺激感。可淡化眉眼間的皺紋。 2．太陽穴：在眉尾和眼尾中間、稍微往後方的凹陷位置，按壓後可消除疲勞、解除視力模​...

今天為你說的還是咳嗽。 咳嗽發作，我們當然想止咳。今天要跟你說的這個止咳辦法，小巧實用，討人喜歡。這就是利用我們的尺澤穴。 尺澤穴位於肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側緣凹陷中。操作時，用拇指按壓對側胳膊肘上的尺澤穴，力道適中，柔和有力，雙側輪流刺激...

中醫中常將“氣血”相比並論，因為兩者都是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。血主於心、藏於肝、統於脾、佈於肺、根於腎，和五臟的聯繫都非常密切。血在人體中有規律地循行，才能充分發揮滋養臟腑的作用。 血是從哪兒來的呢？是由營氣和津液組成的。它...