中醫養生 第22页

中醫觀點認為，五臟六腑在身體表面都有相應的反應區域。其中，在耳朵和腳有較多的對應穴位，如果處理得當，可以成為兩大降壓閥門，高血壓患者不妨試試這兩種不吃藥的控壓法。

中醫撥打凝神，按摩就是一種神奇的中醫手法，不僅可以疏通經絡、調和氣血、提高免疫力，甚至可以治療部分疾病。

雖然目前沒有任何證據表明中藥可以代替西藥有效控制血壓，但是在用西藥控制血壓的同時，輔助中醫按摩，能夠更好的控制血壓。

中醫認為，耳朵和腳上有兩個可以控制血壓的穴位，經常按摩對於控制血壓有很好的效果。

一、耳背溝

經常按摩耳背溝有助於降血壓，因此，耳背溝又有降壓溝之稱。

按摩方法：

食指和拇指，夾耳上半部。

拇對耳背溝，自上而下梳。

按摩十五下，每天兩三度。

耳部微發熱，力柔護皮膚。

常按降血壓，頭暈耳鳴除。

二、湧泉穴

經常按摩湧泉穴不僅可以活躍腎經內氣，環節神經衰弱等，還可以調節你的職務神經系統，擴張血管，高血壓患者經常按摩湧泉穴，對於降血壓也有很好地幫助。

不過血壓寶溫馨提醒：控制高血壓，最重要的還是要堅持服用西藥。中醫按摩作為輔助治療手法，不可替代西藥的作用，切忌聽信虛假謠言，擅自停藥，導致不良情況發生

文章來源：血壓寶

手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到治療疾病、養生的作用。其實，養生並沒有那麼複雜，一雙手就可以搞定！

1、虎口平擊（面部疾病）

動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：治療視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊（防止骨退化）

動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：治療頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

3、拳擊掌心（疲勞）

動作要領：一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：提神消除疲勞。

4、十指交叉互擊（手足麻木）

動作要領：雙手十指交保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5、手腕互擊（心肺疾病）

動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：有效緩解心髒病、胸悶、胸痛等症狀。

6、手背互擊（內臟機能）

動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。

文章來源：生活百事通大全

中醫裡面,按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法,能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。對於心血管病患者而言,按摩下面穴位對疾病控制有幫助。

高血壓:百會與太衝穴

一般來說,肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹,或頭痛劇烈,面紅目赤,口苦口乾,急躁易怒,小便黃,大便秘結等。肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴,頭目脹痛,急躁易怒,口苦咽乾,腰膝酸軟,耳鳴如蟬,失眠等。針對這兩型患者,我們可以選用太衝穴和百會穴進行穴位按摩。

穴位選擇:1.百會穴,位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處,可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴(圖一)。2.太衝穴,位於位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指,即是太衝穴(圖二)。

按摩方法:力度由輕到重,循序漸進,以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為準。每穴每次按揉5分鐘,每日早晚各1次。

需要提醒的是,高血壓患者可以按摩穴位輔助治療,但千萬不要擅自停藥。此外,在情緒激動或者身體不適、漏服降壓藥等情況下,一些患者血壓會突然升高,常伴隨頭暈、頭脹痛,有的可能還會出現噁心、胸悶等症狀。這時不論是高血壓病人還是家屬都會比較緊張,反复地量血壓,殊不知,緊張的情緒會導致血壓居高不下或越量越高。一般建議的是,在這種情況下,第一時間測量血壓是正確的。如果血壓在160/100毫米汞柱以下,大可不必緊張,盡量放鬆,在床上靜臥休息,按摩上述穴位,多數情況血壓會逐漸降下來。如果血壓超160/100毫米汞柱,建議口服降壓藥,然後靜臥休息並進行穴位按摩。如果血壓超過180/100毫米汞柱,出現噁心嘔吐或胸痛、喘憋等症狀時,應馬上就醫。

心絞痛:內關、神門、檀中穴

心絞痛患者在大量體力活動時,可能會出現胸悶、胸痛、氣短等症狀,穴位按摩能擴張血管,改善心肌供血,緩解症狀。

穴位選擇:1.內關穴,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。尋找這個穴位時,我們先用力攥緊左拳,將右手食指、中指、無名指併攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點就是內關穴(圖三)。2.神門穴,位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(圖四)。3.膻中穴:在體前正中線,兩乳頭連線之中點(圖五)。

按摩方法:將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上,先揉後按,以向下按壓為主,左右交替進行。力度由輕至重,以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次,每穴按摩2～3分鐘。該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。但是,如果心絞痛發作時胸痛程度重,持續時間超過5分鐘,建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物,若胸痛持續不緩解,應馬上就醫。

心律失常:神門、郄門、內關穴

正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60～100次,當過快、過慢或者出現不規律的搏動,就叫做心律失常。臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等,發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等症狀。

穴位選擇:郄門穴(圖六),在腕橫紋上5寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點,兩條肌腱中間,神門、內關穴位置如前所述。

按摩方法:將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上,先揉後按,以向下按壓為主,左右交替進行。力度由輕至重,以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次,每穴按摩2～3分鐘。郄門穴位置較深,按壓時力度要稍重,按壓的時間可以延長至每次5分鐘。

還需要提醒的是,心律失常分很多種類型,有些患者伴有較重器質性心髒病,如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病,還有些心律失常會危及生命,如室性心動過速、室撲、室顫等,這時需就醫。

文章來源：人民網

我們常說排毒養顏，體內積聚的毒素會影響我們的美麗和健康。中醫認為，要排除體內毒素帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始。下面來介紹3大排毒穴位，經常按摩可以排毒養生。

文章來源：一起健康網

臨近春節，很多人將踏上出外旅遊或者回家探親的旅途，難免會暈車暈船暈機，從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是卻讓你愉快的旅途變得非常難受。除了提前備好暈車藥外，中醫上有一個穴位，被稱為“人體自備暈車藥”– 合谷穴。

合谷穴為大腸經原穴，按壓此穴可以減緩胃腸蠕動和緩解頭面部症狀的作用，當坐車出現暈動症時，按壓此穴就可以非常好的緩解頭暈和噁心嘔吐的症狀，非常方便。

合谷穴在手背，第1、2掌骨間，第二掌骨橈側的中點處，或以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下是穴。

合谷穴的按摩方法採用強刺激，用拇指指腹按壓穴位，力度以自己能耐受的最大力度為宜，每次1~3分鐘，指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴道的療效。需要注意，此法孕婦禁用，體質較差的人不可做強刺激。如果配合充足睡眠和含一片薑片效果更佳。

文章來源：一起健康網

學生開始放假了，熬夜大軍裡，有你嗎？

缺覺、睡多了，其實對身體都不好。“睡眠時間VS死亡危險率”的函數圖顯示，睡眠時間在6.5小時-7.5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。

我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來?就得從五臟借。有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。幾萬年的人類活動造成人對宇宙日夜交替的規律很敏感，人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。

熬夜讓人盲

媒體報導，一名20歲的大二女生，因為最近兩個月天天抱著手機聊微信，經常一聊就是一晚上，眼睛過勞導致右眼只剩下光感，檢查發現她是眼內神經炎。


解決方案：讓眼睛休息

眼睛太忙碌，除了會引發視力下降，眼睛乾澀之外，還有可能導致斜視、弱視以及高度近視，甚至出現視網膜病變、眼底出血、青光眼、白內障等永久性眼損傷。

除了早點睡覺，也可以多吃眼睛“喜歡”的食物。如藍莓、葡萄、黑加侖等富含花青素的食物。

熬夜易爆痘

經常熬夜，陰虛火旺等症狀就很容易纏上你。再加上冬季氣候乾燥，人們喜歡吃一些抵禦寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”症狀。

陰虛火旺型失眠人群，除有上床後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外，往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。

解決方案：每晚23點前入睡

最佳入睡時間是每天的23點前，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

熬夜催人老

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會導致皮膚細胞的各種協調能力失常，影響表皮細胞活力。

美國《睡眠》雜誌刊登的一項研究發現就證實，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大減，失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速皮膚衰老。

解決方案：每天睡夠8小時

不想提前衰老，每天都要睡夠8小時，這樣才能保證肌膚的嬌嫩，延緩皮膚老化。

熬夜喝咖啡催人累

有些人熬夜，是為了在年前趕進度，這痛苦小編也懂。但是，午夜喝咖啡並不能幫你提高工作效率，反而容易產生惡性循環。

美國科學家通過實驗發現，咖啡因雖然有提神醒腦、振奮精神的作用，但對提升工作效率卻沒有很大的效果。

原因是人體在消化咖啡時，會消耗體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素，缺乏B族維生素會造成身體和精神疲乏，從而產生惡性循環。

此外，午夜空腹喝咖啡還會對胃腸黏膜造成刺激，易引發胃病。

解決方案：補充B族維生素

必須熬夜時，補充B族維生素比飲用咖啡更加有效、健康。

英國牛津大學的一項研究顯示，午夜12點後喝一標準杯的黑咖啡，血壓會持續升高12小時。這意味著患心髒病的可能性大幅度增加。

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文章來源：一起健康網

肝膽是人體的重要器官之一，它們的正常運行對我們的健康生活是至關重要的。很多肝膽疾病在初期是沒有任何感覺和徵兆的，那我們如何知道自己的肝膽是否是健康狀態呢？

為什麼可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫認為，我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。(這裡說的是中醫範疇內的肝的問題，不是說就有一定有肝病)

1、中指根變細，指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足，會出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛乾澀等症狀，女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。

2、中指根變細，手掌色正常

肝臟無實質性病變，但肝氣不足，需要保養。

3、中指根變細，手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。


4、中指根變細，手掌色土黃色，無光澤

肝膽病變可能性較大，需高度警惕

如何調養肝膽？

肝膽一旦出現問題，危害是非常大的。因此大家對於健康要懂得“居安思危”，不要覺得現在身體健康，就不注重保養，等到身體健康真正的出現問題，就晚了，下面我們來看看，我們在日常如何進行肝膽的調養。

1、保持心情愉悅

經常生氣、鬱悶會導致肝氣鬱結，影響肝臟健康。因此想要養肝，就要每天保持愉悅的心情。

2、早睡早起

每晚子時(23:00-1:00)開始，是肝膽自我修復的時間段，此時能進入深度睡眠，是非常養人的。

3、少飲酒

飲酒傷肝，這是很多人都知道的，因此保養肝臟，還要注意少飲酒，多喝水。


4、服飾寬鬆

寬鬆衣帶，披散頭髮，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。

5、少食動物肝臟

動物肝臟中含有較高的膽固醇，經常食用動物肝臟，會增加肝臟負擔，營養肝臟健康。


6、補充維生素C

維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝醣原形成。增加體內維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。

文章來源：尋醫問藥網

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？

今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每週一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。

刮大拇指針對：咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

▲刮大拇指

刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

刮食指針對：便秘、腹瀉、消化不良

▲刮食指

刮食指食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

刮中指針對：心慌、心痛、失眠

▲刮中指

刮中指中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神誌，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

刮無名指針對：偏頭痛、頸肩痛

▲刮無名指

刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

刮小指針對：體虛、易感冒

▲刮小指

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

拍手背針對：腰腿痛、腰間盤突出

▲拍手背

拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分佈著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍，每隻手拍50—100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的。

拍手掌針對：調理五臟六腑

▲拍手掌

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。

對穴位的相應功效不了解沒關係，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡單宜行，而且一次可以調理全身多種病痛！茶餘飯後，做一下，讓你經絡通暢、五臟健康更長壽！

文章來源：崆峒老李

湧泉穴，又稱為：長壽穴。

湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於兩腳底部，蜷足時足前部凹陷處。本穴為腎經經脈的第一穴。

湧泉穴的命名，中醫經典《黃帝內經·素問·經脈篇》指出：“腎，出於湧泉；湧泉者，足心也”。湧，外湧而出也；泉，泉水也。該穴名意指人體內腎經的經水由此外湧而出體表，腎五行屬水，腎精充盈，精氣足，氣血旺盛。因此，養生貴寶精養腎。

　　人體衰老，首先從兩腳開始。俗云：“樹枯根先竭，人老腳先衰。諸病從寒起，寒從足下生。”因此，中醫養生學認為：”鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”。鼻子、耳朵、乳頭是人體的肺、腎、心三臟的根本，”肺開竅於鼻”，”腎開竅於耳”，“心開竅於舌”，乳頭乃心氣(宗氣)之根，腳為精氣之根，腎精腎氣充盈，腎經之氣就像是源泉的水一樣，主要來源於足下湧泉穴，逐漸流通到全身和四肢各個穴位。是故，湧泉穴是人體最為重要的組成部分！



一、湧泉穴臨床主治疾病

足被稱為人體的第二心臟。人的兩腳腳底經絡：足三陰經(肝、脾、腎)之始，三陽經(胃、膽、膀胱)之終。中醫認為，湧泉穴直接通達腎經，經常按摩湧泉穴可以舒肝明目、補血養氣、益精強腎。

一是人體經絡系統是運行全身氣血，聯絡臟腑肢節，溝通上下內外的通路。湧泉穴是人體五臟六腑氣血輸注於體表的部位，腎經與臟腑、經絡有著密切的關係。

每天按搓點壓湧泉穴三次，每次五分鐘，可達腎經及全身由下而上的整體性氣血調整有序化，從而防病祛病，美容顏，抗衰老的養生目的。

二是人的兩腳底部含有豐富的末稍神經網，以及毛細血管，毛細淋巴管等，它與人體內各個系統、器官、組織有著密切的聯繫。通過對湧泉穴的按摩、點壓、推搓等手法刺激，可改善局部毛細血管，毛細淋巴管的通透性，有節律的運動性，從而促進血液、淋巴液在體內各臟腑之間的循環，調整人體的代謝過程以及排毒功能。

堅持每天晨起內養咽津健脾，晚上睡覺前靜坐通靈法一小時，然後勞宮穴對準腳底湧泉穴按摩五分鐘，可以促進體內激素分泌，腎精充足，有效調治陽痿、早洩、遺精、性冷淡、前列腺炎與婦科炎症。可以耳聰目明，精力充沛，皮膚白皙富有光澤。可以腰膝壯實，走路強健有力。

臨床研究證明，湧泉穴針灸，或艾灸，可調治多種疾病。湧泉穴主治：高血壓、眩暈、神經性頭痛、煩燥、神經衰弱、失眠、精力減退、耳鳴、耳聾、足心熱、舌乾、失音、咽喉炎、便秘、婦科病、遺精、陽痿、早洩、糖尿病、更年期綜合症、小兒驚風、支氣管炎、哮喘、癲癇、昏厥、腰腿酸軟無力、頭昏眼花、精力減退等。

二、湧泉穴藥物膏貼

湧泉穴藥物敷貼是臨床常用治療方法之一。現舉數例，僅供參考：


1、感冒發燒

白芥子9g，雞蛋清一個，將白芥子研成細末，用雞蛋清調勻，分成兩份。外敷兩腳底湧泉穴，一小時後取下。

同時，按摩頸部大椎穴五分鐘，後背部自上而下輕柔按摩七遍。結合湧泉穴按摩，藥物敷貼，退熱效果很好。


2、急性扁桃腺炎

黃連30g吳茱萸20g，兩味藥共研細未，混勻貯藏瓶中備用。貼敷時，取藥粉適量，加醋調成稠狀膏，每晚睡前敷貼兩腳心湧泉穴，用紗布覆蓋，膠布固定，次日晨起取下。每天晚上敷貼一次，三天一療程。

3、前列腺肥大

水仙頭一個，大麻子30粒。首先，大麻子去殼，與水仙頭一起搗爛成泥糊狀。然後，每天晚上睡前敷貼兩腳腳心湧泉穴，次日晨醒取下。具有通絡脈、利風濕功效，七天一療程。

4、陽痿

巴戟天10g，補骨脂10g，仙茅10g，共研細未，加醋適量調成稀稠狀，臨睡前敷貼兩腳腳心湧泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，晨醒取下。具有補腎壯陽功效，七天一療程，適用於腎陽虛型陽痿。

5、高血壓

丹參15g，槐花30g，鉤藤9g，桃仁9g，杏仁9g，胡椒6g，糯米10g，共搗成細未狀，每晚用雞蛋清調成稠狀膏，臨睡前敷貼兩腳腳心湧泉穴，晨醒取下。七天一療程，結合按摩百會、湧泉、三陰交、兩腎，中午面北靜坐半小時，下午五至七點面西靜坐半小時，降血壓功效更明顯。

三、腳底人體全息律調百病

人體五臟六腑在足底的反應點，就是內臟腑器官在兩腳底的反射區。在足底各部位反射區出現的生理變化和病理變化的陽性反應，就是臨床調治相關疾病的特效治療點。如圖所示：

春秋戰國時期醫聖扁鵲精通足底療法，他採用銀針刺激足底救活了死去三天的虢國太子；東漢神醫華佗《華佗秘笈·足心道》專著中，從足底治療疾病救人性命於分秒之中，治病在天人感應信息共振之間。例如，腦中風病人搶救時，首先看病人兩腳底湧泉穴(腳心)是否有黑色瘀血點？針刺破瘀血點，放血療法能降低大腦出血顱內壓，使病人生命挽救，從而中風康復迅速。

按摩腳底湧泉穴的同時，可在腳底各部位輕柔點壓、推搓，從而調整五臟六腑功能。發現其部位有酸脹、麻木、疼痛陽性反應，中醫稱之為：阿是穴，即治療最佳穴位。

每晚修煉靜坐通靈法後，堅持腳底按摩五分鐘。也可以採用中藥煎湯熏蒸、泡腳調治疾病。

1、泡腳

每晚臨睡前，溫水浸泡雙腳15分鐘，可消除疲勞，提高肌體免疫。

2、消炎

浸泡兩腳時，加少許鹽，可消炎，增強腎功能。

3、湯熏

冬季手足冰冷，風寒入絡者，可艾葉煎湯熏洗泡腳。艾葉具有溫經通暢血脈之功效，可祛除風寒濕氣，調治風濕性關節炎。

4、足癬

萆薢50g，蒲公英20g，紫花地丁20g，金銀花20g，水煎放於木桶中泡腳，七天一療程。

5、產後足跟痛不能行走

防風60g，艾葉60g，乾薑20g，附子20g，紅花15g，雞血藤60g，水煎泡腳，每帖可煎二次，上午9至11點已時，五行土，屬脾經旺盛， “脾主健運”；下午5至7點酉時，五行水，屬腎經旺盛，“腎主髓”。每次泡腳後按摩三陰交、太谿穴各五分鐘。一般三天顯效，七天一療程。

6、痛風

雞血藤50g，伸筋草50g，何首烏40g，威靈仙40g，桑枝30g，水煎內服300毫升(一小碗)，其它加水煎湯外洗、浸泡15分鐘。每天二次，七天一療程。

7、癃閉（前列腺肥大所改尿閉）

炙黃芪50g,白茅根50g,茯苓30g，水煎內服二次，每次500毫升。其餘加水煎湯浸泡兩腳，每天二次，每次15分鐘。按摩氣海、關元、命門、兩腎、太谿、湧泉六穴，七天一療程。

8、急性黃疸型肝炎，降轉氨酶

茵陳50g，板蘭根50g，敗醬草50g，山豆根30g，水煎內服500毫升，每天二次。其餘加水煎湯，浸泡兩腳二次，每次15分鐘，七天一療程。

9、慢性肝炎

土茯苓30g，虎杖30g，板藍根50g，柴胡40g，敗醬草30g，連翹30g，蠶砂20g，水煎內服二次，每次300毫升。其餘加水煎湯，兩腳浸泡15分鐘，每天二次，十五天一療程。


10、肝硬化、脾腫大

鱉甲50g，沙參50g，丹參30g，炙黃芪30，g敗醬草50g，連翹40g，水煎內服300毫升，每天三次。其餘加水煎湯，浸泡兩腳15分鐘，每天二次，十五天一療程。

以上方法舉一反三，靈活機動。中藥處方辨證施治，不拘泥一方一式。

中藥泡腳是利用溫水促進藥物滲透人體的作用，使藥物更好刺激足部穴位與反射區，達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而防治疾病，改善微循環，對神經衰弱、失眠、抑鬱症、慢性疲勞綜合症、更年期綜合症、痛經、月經不調、小兒遺尿症、抗衰老均有良好功效。

文章來源：崆峒老李