經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單【今日觀點】 治療感冒的艾灸方法
你知道治療感冒的艾灸方法嗎？感冒在西醫中被認為是一種呼吸道感染疾病，在中醫上分為三種：風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒。下面我將從這三個方面分別為大家介紹一下治療感冒的艾灸方法。 1、風寒感冒 症狀：舌頭髮紅有一層薄薄的白色舌苔，感覺惡寒偶爾伴...
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“312”經絡鍛煉法，讓人的健康狀態提升一個等級
祝總驤老先生根據多年的經驗總結出這套“312”經絡鍛煉法全球受益人群遍及數十個國家，歐盟連續11年派遣代表團專門來我國學習，因為這套鍛煉法人人可行且行之有效，不僅能防百病，還能治百病，國內人眾多名人都對這套操給予了盛讚。 312法之3：即穴...
“呵”一聲能養心？專治失眠、心悸！
有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒、降低血壓和心率等作用。 該套氣功共有6個動作，（我們會在日後的推送中陸續為大家奉上練習教程），這六個動作與五臟有相對應的調養關係： 噓字訣鍛煉 肝 呵字訣...
每晚5個動作，幫助清理子宮垃圾，保護骨盆
通過下列瑜伽體式的折疊、擠壓、扭轉，能夠引導更多的新鮮血液回流盆腔位置，滋養子宮及生殖器官 束角式 益處：能夠幫助我們打開髖部和腹股溝，讓更多的能量進入骨盆，按摩下腹部的器官，不僅能夠調整女性經期不規律的毛病，還有助於促進卵巢功能，保持生殖...
這套超萌的長壽操，已流傳千年，許多名老中醫都在練！
八段錦是優秀的中國傳統保健功法。在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。古人把這套動作比喻為八匹綾羅綢緞那樣美好珍貴，故名為”八段錦”。 這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深...
“呬”一聲能養肺！專治感冒、緩解咳嗽！
“健身氣功六字訣”源於先秦，由晉代著名醫藥學家陶弘景總結而成，“百歲藥王”孫思邈曾將此功作日常保健氣功，練習這套呼吸吐納法可以起到調理五臟和三焦經的作用。 有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒...
對著牆做一個動作，十病除九，效果太神奇了
無論男女，一般過了30歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了40歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。 而到了50歲，各種各樣的症狀就就出現了，比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種...
晨咳、午前咳、夜咳，你都知道是為什麼嗎？
相信最近媽媽們的微信群、QQ群都在被流感霸屏，寶寶們的症狀也大都是一樣。我家寶寶最近也總是半夜和凌晨咳嗽一陣，雖然不輕不重的，但寶寶每一聲咳嗽都牽動媽媽的心，我呢這幾天也下了一點功夫，閱覽眾書、溝通多人，下面就將我的所學所得與大家交流如下：...
百會穴抗衰老功效淺釋
百會穴，位居頭巔頂部，其深處即為腦之所在。中醫學認為，百會為督脈經穴，督脈又歸屬於腦。可見， 百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴。百脈之會，貫達全身；頭為諸陽之會，百脈之宗，而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽，又於陽中寓陰；故百會...
男人壯陽按按這些
“人過三十天過午”，按中醫理論，男性從三十歲左右，整個身體機能就開始進入衰退的狀態，只有多一些保健的手段，才可以使人體正氣充足，陽氣不虧，從而減少各種男性疾病發生的機會，提高生命質量。 古今都把關元穴作為保健的要穴 男科穴——關元 對於男科...
“吹”一聲能補腎！專治腎虛腰酸
“健身氣功六字訣”源於先秦，由晉代著名醫藥學家陶弘景總結而成，“百歲藥王”孫思邈曾將此功作日常保健氣功，練習這套呼吸吐納法可以起到調理五臟和三焦經的作用。 有現代研究表明，常做這套保健氣功可以有效降低皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒...