經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

一是睡眠姿勢不當，枕頭過高或過低，頭部滑落於枕下，使頸部斜向一側； 二是睡眠時偶感風寒，造成局部經絡不通汽血運行不暢。 老年人一不小心就會落枕，特別是一覺醒來，有時就會感覺脖子像被扯住了，好幾天脖子都恢復不過來，脖子只能保持一個姿勢，疼得寢...

我們的身體上有很多穴位，這些穴位各有各的特點，各自管理一些身體機能，能經常按摩這些穴位就能起到，延年益壽延緩衰老的作用，我們身體有個穴位堪稱我們人體的一個“不老穴”，那就是陽谷穴，經常按摩陽谷穴可以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強機體抗...

隨著年齡的增長，新陳代謝也逐年下降，尤其是過了25歲之後，身體代謝機能就像溜滑梯一樣令人覺得沮喪；偏偏想要要年輕的肌膚和緊實的身材就是跟代謝有關，只要新陳代謝一降低，身體所有運作也會開始變慢，自然會容易老化，脂肪也容易囤積，這時候的你一定覺...

肺經和大腸經，形如一對古代夫妻，同住大腸家屋內。男為肺主外，女為大腸主內。男人在外面乾活斂錢，女人在家主持家務。肺吸收新鮮空氣送回家，大腸得氣後，才能正常運轉，清除糟粕，把家打理乾淨。 　　肺經：循行路線從大腸出發，先到達肩膀頭，順手臂而下...

1、抗癌總穴：在足的內側面，然谷穴下0.5寸。屬經外奇穴，抗全身各部腫瘤 【主治】腦癌，喉癌，鼻咽癌，食道癌，肺癌，胃癌，乳癌，子宮癌，肝癌，直腸癌等。 【操作】可按揉或艾灸。可配以按揉或艾灸足三里、關元、太衝等穴（見下面的抗癌穴位介紹）。...

我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沉積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！ ▲血管被堵的過程 其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了...

辦公室坐久了，渾身就會發僵不得勁兒，是因為我們長時間保持同一個姿勢，肌肉困乏血液循環不暢造成的。下面是一套辦公室健身操的動作，每天午休的時候放棄手機裡的電視劇，跟著小編一起動起來吧！ 文章來源：一起健康網

1 奇經 奇經八脈是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈的總稱。它們與十二正經不同，既不直屬臟腑，又無表裡配合關係，其循行別道奇行，故稱奇經。 其功能有： 1、溝通十二經脈之間的聯繫； 2、對十二經氣血有蓄積滲灌等調節作用...

瑜伽於印度，經典的體式蓮花座，事實上在中國也是盛行已久。今天為大家講一下盤腿+全蓮花的好處。 1、雙盤人人可練，60歲開始練起也可以。 2、雙盤練的不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。 3、如果練成，並每天堅持雙盤坐20分鐘，可保70歲登山如小...

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。 腰肌勞損的五大症狀： 1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時...