經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

所謂大道至簡，有些簡單的方法，堅持去做就能看到奇蹟。 每天早上只要練習下面的兩種壓腿法，就能排出體內的濁氣和濕氣，練習後會感覺身體很舒服，頭部很清醒，渾身輕鬆。方法如下： 1、向前壓腿，就像晨練的人拉伸大腿一樣，找個陽台什麼的，退往上一放，...

頸椎病已經成為現代人的“頭號公敵”，如果你不想體驗一次“癱瘓”的感覺，就要在頸椎罷工前好好養護它。 你的頸椎還好嗎？上班伏案工作，下班低頭玩手機，週末長時間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人，頸椎是不是常常不舒服？ 把頸椎病從輕到重分為1...

人體毒素毒包括”外來之毒”和”內生之毒”。比如：大氣污染、汽車尾氣、工業廢氣、化學藥品、垃圾食品(餐桌污染)等現代文明帶來的毒副作用、病原微生物等，屬”外來之毒”。而正...

多食姜 生薑具有昇陽除濕之功效，雨水節氣多食生薑，可以助體生陽，利於水濕代謝。在此給大家推薦兩個“吃薑秘方”—— 1.生薑茶：把生薑切成薄片，取10g左右放入沸水中浸泡10分鐘後，加入蜂蜜調勻，製作成生薑茶，每天早上喝一杯。 2.含薑片：把...

俯臥鱷魚式 對應經絡：心肺 英雄坐 對應經絡：胃脾、心肺 躺屍式 對應經絡：心肺、腎膀胱 人面獅身式 對應經絡：腎膀胱 英雄坐扭轉 對應經絡：肝膽 倒箭式 對應經絡：腎膀胱、心肺 蝴蝶仰躺式 對應經絡：肝膽、腎膀胱 文章來源：暢學瑜伽

今天我們為您說一個病症，乃是當代越來越高發的冠心病、心絞痛。 這類疾病，現代醫學對其形成的原因，已經有十分精細的認識了。這就是冠狀動脈粥樣硬化。根據這樣的認識，此類疾病在預防和治療等方面，都已經有了長足的進步。尤其是在急性發作期，從前幾乎無...

今天要跟大家分享一套長壽動作，這套動作厲害了，經過幾千年來無數人的驗證，每天做大補肝和腎，助您壽延10年！ 2500年前的《黃帝內經》中提到：骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠使骨頭復位，筋絡柔韌，氣血才能流暢，筋絡每拉...

中國古代哲學家喜歡用五行理論來說明世界萬物的形成及其相互關係。在中醫學看來，人體因禀賦不同，體質也可歸納為金、木、水、火、土五種類型。每種人的體質不一，要相應選擇適宜補益的食品，才能達到真正養生的效果。 一、金型人體質特徵：眉清目秀，體型瘦...

　 相信大家都知道大腦和五臟六腑，是維持人體正常運轉的關鍵只所在。而腳底養生，可以達到調治未病、應對百病、強身健體的目的。 　　這主要是由於腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器產生病變後，可以在其...

人體全身的穴位約有720多個，中醫認為穴位是人體經絡線上一些特殊的點區部位，它是經絡中的經氣出入的位置。 現代研究發現，穴位是神經主乾和神經末梢經過的地方，穴位與體內臟腑的神經往往同屬於一個脊髓節段。因此，刺激體表穴位可對體內臟腑起到類似於...