經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

平時太忙沒時間運動，一套毛巾操幫你促進全身血液循環，這套體操的功能是： 促進全身血液及淋巴的循環 使內分泌旺盛，以提高代謝吸收功能 排除腹內脹氣 解除精神緊張 從運動科學的角度看，毛巾的作用，除了增加體操的趣味，並且讓沒有運動的兩隻手有事可...

(一)營衛的生成《靈樞·營衛生會篇》雲：“人受氣於谷，谷入於胃，以傳心肺，五臟六腑，皆以受氣，其清者為營，濁者為衛，營在脈中，衛在脈外，營週不休，五十而復大會。陰陽相貫，如環無端。”具體地描述了營衛的生成，來源於飲食物經過中焦脾胃的吸收轉化...

早上起床之後，你第一件事是做什麼呢？其實，我們早上起床之後有一個“黃金9分鐘”，將這9分鐘做好了，至少可以多活15年！ 01 兩手對搓一分鐘——治療肩痛 兩掌快速對搓300次，刺激手掌穴位可通六經，強內臟，調和陰陽之氣，治療肩頸痛、眼疲勞 ...

初春季節，多曬太陽不僅可以溫煦體內的陽氣，驅除倒春寒，還有生髮、助睡眠、強壯骨骼等作用。但是，我們要提醒大家的是，要選對時間、選對位置，才能把太陽這味補藥吃出最好的效果。 1 曬太陽的好處有哪些？ 一、降低抑鬱症的發生率 研究發現，在充足的...

睡覺是我們再正常不過的生活作息，充足的睡眠能幫助我們恢復體力和腦力、舒緩壓力，進而維持機體正常運轉。 而如今，對很多人來說，擁有一夜好眠卻成為一種“奢望”。 睡眠不好也是病 從醫學分類看，睡眠障礙包括幾十種疾病。從就診的患者來看，主要以四大...

腰眼穴為經外奇穴，居於帶脈（環繞腰部的經脈）之中，為腎臟所在部位。常搓此處，能溫煦腎陽、暢達氣血。 老李現向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6個動作，業餘時間都來學習一下吧。 搓腰 晚上沒事的時候，可以端坐在凳子上，兩腳分開，...

孩子咳嗽，按摩哪裡立即止咳？按摩可以讓全身放鬆舒暢，緩解疾病帶來的痛苦，也是可以通過按摩來治療咳嗽的，下面來說一說穴位的按摩方法。 指推檀中穴 位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。 按摩方法：用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以...

春天做背，能活百歲! 春天做做背，疏通經絡，排濕排濁，氣血流動順暢了，百病自消！ 身體內積聚了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣…在這個季節是最好排出的時候。背療尤其對膀胱經經絡疏通。 其實做後背，做的是五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾...

春天萬物生髮，是一個推陳出新的節令，身體五臟六腑的陽氣要生髮出來，積累了一個冬天的寒濕，毒素，濁氣等陳舊之物也要代謝掉，而且在春季裡也最易排出，然而如何讓身體五臟六腑的陽氣要生髮出來呢？ 中醫認為：五臟六腑的陽氣要生髮出來陽氣，關鍵部位在後...

小兒的消化器官發育還不完善，消化液分泌也不充足，酶的功能也不完善，胃及腸道內黏膜柔嫩，消化功能還比較弱。如果父母不能正確餵養孩子，就可能出現消化不良的症狀。 中醫認為此病主要是脾胃失調所致，在相關穴位上施灸能夠調節脾胃功能，促進消化吸收。 ...