經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

盯著電腦一整天， 捧著手機玩遊戲， 視力越來越不好。 父母在慢慢變老， 看報紙都要戴眼鏡了。 患有近視眼的小朋友也越來越多。 下邊分享一些小技巧，讓你在“捏一捏”中輕鬆預防近視眼，老花眼，大人小孩都能用。 1、捏手腕眼不花，看得清 養老穴有...

驚蟄節氣過後，氣溫有所回升，老李提醒親們！穿衣時仍要注意“春捂”，以應對突如其來的“倒春寒”。 研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15 ℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。因此，當氣溫回升後需要再捂7天左右，大概捂到清明時節方可告...

深蹲(Squat)，堪稱是瘦身運動中最簡單、安全又速效的王牌。這個全身動作針對人體下半身，有大量血流和肌肉集中的腰、臀、腿部位做鍛鍊，可以產熱、促進血液循環、提升體溫，有助燃脂、雕塑曲線。 深蹲是修飾雙腿、臀部肌肉最好的重量訓練，種類很多，...

說到少商，可能大家會想到《天龍八部》當中的六脈神劍，其中第一劍就是少商劍。這可不是空穴來風，這六脈其實就是我們手上的六條經脈。這幾個劍氣的名字就是根據手上幾個穴位的名字來的，少商就是我們肺經最末的一個穴。 肺經上的少商穴是肺經上最後一個穴，...

　 腰椎間盤突出是由於腰椎間盤突出、凸起或破裂壓迫脊神經根或馬尾神經，從而引起腰痛，以單或雙下肢疼痛、麻木及大小便異常等為主要症狀的一種疾病。按形態一般可以分為椎間盤突出、椎間盤膨出和椎間盤脫出三種。主要病因有： 　　1．過度負重，如重體力...

束骨穴，足太陽膀胱經的第65個穴位，束，捆也、束縛也。骨，水也。該穴名意指膀胱經的寒濕水氣在此聚集不能上行。本穴物質為膀胱經上部經脈下行的寒濕水氣和下部經脈上行的陽氣，二氣交會後聚集穴內既不能升亦不能降，如被束縛一般，故名。配腎俞、太衝治目...

心律失常的發病率一直在增加，根據臨床的觀察發現，很多的心律失常患者的誘發疾病的原因都和生活因素有關。大喜大悲、憂思過度，以及驚恐、憤怒等，在吞嚥食物3到6秒鐘時可突發心悸、頭昏，甚至昏厥；因此要了解導致心率失常的原因，從而做好預防心律失常的...

中醫認為人周身之氣與大自然之氣是相通的，人體的經絡與自然之氣也是相通，故中醫養生強調“天人合一”。古人用十二地支將一天分為十二時辰，人體有十二條主要經脈，以不同時辰循行全身，而這十二條經脈又與人體的五臟六腑（外加心包）相對應。 根據時辰的不...

人到老年有三怕：一怕摔跤，二怕激動，三怕便秘。而便秘又是一種多發病、常見病。有的人經常便秘，一便秘不用開塞露就拉不出來。便秘分兩種情況：想排的時候排不出，或是排後仍有殘餘感，下面我們先給大家介紹一下第一種情況。 商陽穴——手指上的開塞露 事...

冬季是老年人中風高發的季節，中風失語症是中風病常見後遺症之一，其具體表現為講話困難或不能，言語的理解、言語的複述，對物體的命名及閱讀和書寫的障礙等六個方面。今天給大家推荐一個穴位——通裡穴，對於治療中風失語症有幫助。另外，經常按揉通裡穴還可...