經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單【今日觀點】 治療感冒的艾灸方法
你知道治療感冒的艾灸方法嗎？感冒在西醫中被認為是一種呼吸道感染疾病，在中醫上分為三種：風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒。下面我將從這三個方面分別為大家介紹一下治療感冒的艾灸方法。 1、風寒感冒 症狀：舌頭髮紅有一層薄薄的白色舌苔，感覺惡寒偶爾伴...
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下蹲，最簡單實用的鍛煉方法！
“人老腳先衰，樹枯根先竭”。如果你不想過早衰老，便要保證腳部不衰老，所謂“養生先養腳”“腿勤人長壽”，重視腿部、腳部的保健養生，可起到防病治病、健康長壽的功效。 下蹲功 不用花錢，無需器具和場地，只要方便，在家裡、公司辦公室里或公園，只要有...
五臟有“五怕”
肝怕堵 “肝木生髮，猶如樹木。”肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。 1、過量喝酒。 少量飲酒能夠活血，但如果過度...
按這幾個穴位可以降血壓
原發性高血壓即高血壓病，是指以血壓升高為主要臨床表現的一種疾病，約佔高血壓患者的95%。患者多在40~50歲發病，早期患者可無症狀，可能在體檢時發現。少數有頭痛、頭暈眼花、心悸及肢體麻木等症狀。晚期高血壓可在上述症狀加重的基礎上引起心、腦、...
圖解傷不起的胃
【動圖】揉腹是解決“濁氣、濁水、宿便”的最好方式！
肚子為什麼會硬？又怎樣讓它軟下來？ 這裡說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經、腎經、肝經、脾經等重要經絡，還有衝脈、帶脈等從這裡經過。肚臍周圍，相當於人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個中心。 肚子發...
古人的健身操—五禽戲圖解
“五禽戲”是我國後漢時期，名醫華佗總結了前人模仿禽獸動作鍛煉身體的經驗，把“熊經鳥伸”運動發展為虎、鹿、熊、猿、鳥“五禽戲”，成為一種行之有效的醫療體育和健身運動。從古至今，廣為流傳，深為我國人民所喜愛。 “五”是一個約數，並非限於五種功式...
春天排毒季，早敲膽經，晚推肝經，自己動手做杯茶，每天喝每天排
相信大家都聽說過“無毒一身輕”，想要身體健康，就要排除體內毒素！ 而春天，是排除體內毒素的最佳時間！ 因為，春天是萬物生髮的時候，身體的毒素也趁機外發，毒素外發也正是我們藉機清除的大好時機，順應天時，可事半功倍。 春天排毒季，早敲膽經，晚推...
身體健康，記得“六搓”
搓手——對搓手背手掌各50下 經常搓手有利於刺激穴位，也能防止凍瘡和傷風。對於老人來說，搓手可以防止手部肌肉萎縮，還能延緩衰老，鞏固動手能力等等。 搓腳心——每隻腳搓100次左右，直至腳心發紅發熱為止 經常搓腳心，對高血壓、神經衰弱、偏頭痛...
盯完電腦盯手機，您的眼睛是不是也挺累？試試這幾招儿吧
天天盯電腦，晚上還要盯手機，眼睛好累，大家是不是也如此？今天累得都有點疼了，於是趁中午休息趕緊跟看中醫的老師們討教了幾招儿。 老師問你還會做小時候的眼保健操嗎？我說除了最後那個胡擼臉的動作其他都忘了，他說那好你就按按眼睛周圍吧，這個忘不了。...
你身體是否健康，看手掌上一塊肉，就知道，很靈哦！
中醫有很多診法，最為人們所熟知的是脈診，然而脈診常常被神化，甚至會被一些江湖術士所利用，乾著一些騙人的勾當，中醫之所以常常被詬病的主要原因之一，就是因為打著中醫旗號騙人的江湖術士太多了。其實中醫並不神秘，甚至很樸素，很淺顯，只是大道至簡，在...