經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單【今日觀點】 治療感冒的艾灸方法
你知道治療感冒的艾灸方法嗎？感冒在西醫中被認為是一種呼吸道感染疾病，在中醫上分為三種：風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒。下面我將從這三個方面分別為大家介紹一下治療感冒的艾灸方法。 1、風寒感冒 症狀：舌頭髮紅有一層薄薄的白色舌苔，感覺惡寒偶爾伴...
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經絡阻塞易衰老，這樣拉伸很有效！
我們經常說腳連接著身體的其他器官及穴位，當腳部出現一些症狀或者說變化時，便能判別出身體哪些地方出現了健康問題。中醫對於這些信號有哪些應對方法呢，一起來了解下吧。 看腳判斷出身體疾病 1、腳部頻繁痙攣 腳部突然劇痛、抽搐，就是抽筋了，學名叫肌...
“心為君主之官”，如何養心，要做到以下5點
《黃帝內經》指出：“心為君主之官”，指出了心在臟腑中居首要地位的，心主要有兩個功能， 一是主全身血脈，推動血液在經脈中運行，滋養全身各個臟腑器官的生理功能，二是心主神誌， 與人的精神、意志、思維有關，心功能正常則精神飽滿，精力充市，反之，會...
人體三大化痰奇穴，大人小兒通用！
中醫上將痰分成三類：氣鬱之痰、脾虛之痰和血痰。 氣鬱之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由於憋氣胸悶而成。我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應健脾祛濕。血痰是高血脂形成的，由於血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉，事先確定病因...
春天宜多鍛煉腿腳養陽氣，一生受益
常見的幾種鍛煉方法如下： 蹬跺腳掌調神經：腳掌上有數不清的神經末梢連通於大腦，蹬腳能使腳、腿和大腦感到輕鬆舒暢，並有助提高記憶力，因此也被稱為“第二心臟”。 甩腿扭膝通血脈： 一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，...
美容養顏的天然法寶要年輕堅持按揉三個穴
在十九大的報告中，【美麗】一詞首次出現在建設社會主義現代化強國的奮鬥目標中，美麗中國也是我們所追求的目標。而在中醫中，也有【美麗】一詞，它是我們每個人身上都擁有的能夠變美麗的“天然法寶”。找到它們，並長期堅持按揉，就可以起到美容養顏的功效了...
防治感冒發熱按三穴
中醫認為，眾多引起疾病的外因中，風邪是主要致病因素。在臨床上大部分的氣管炎、肺炎、肺氣腫和70%的感冒與風有關，通過按揉大椎穴、孔最穴、合谷穴等穴道，可以幫助抵御風邪，肅降肺氣，清熱解表。 1大椎穴 大椎穴是位於督脈上的穴位，督脈屬陽，而大...
9種體質辨別和養生方法
中醫的體質概念，一方面體現了體質形成的基礎是先天禀賦和後天獲得兩個基本要素。另一方面也反映了機體內、外環境相統一的整體觀念。機體內環境的統一體現在人的形體結構、臟腑功能與精神意識相關，即中醫所講“形神合一”的生命觀。機體與外環境的統一，是指...
祛濕多灸4穴
俗話說，“千寒易除，一濕難去。”由於現代人不良生活習慣，如運動量少、飲食不規律，暴飲暴食，吃大魚大肉等，易使身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，下面我們自測體內濕氣過重的？ 如何判斷自己身體是否有濕？ 1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水（濕氣...
搓一搓，揉一揉，乳腺增生不見啦！
身邊的女性，十個人裡可能七八個都有不同程度的乳腺增生，這些乳房的腫塊不僅普遍，而且發病也呈現低齡化。從臨床上來看，乳腺的問題跟不良情緒和生活習慣密切相關，以生氣、長期熬夜尤為常見。 除了通過藥物療法，不熬夜、規律作息，合理飲食等方法防治乳腺...
（按穴養生）二間、三間、合谷——消除身體疼痛
將拇指和食指並到一起，會有一塊隆起的肌肉，最高的地方就是合谷。合是匯聚，谷就是指山谷，意味著這個穴在山谷之間。合谷穴所在之處正是人的虎口，虎口就像山谷一樣，所以取名。 二間和三間分別在它的下方，是大腸經的第二、第三個穴位，所以以二、三來命名...