經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

人到老年，身體各方面的功能逐漸衰退，尤其是脾胃功能。中醫認為，脾胃為後天之本、氣血生化之源，當人的脾胃功能虛弱，消化吸收功能減弱，人體所需的氣血與營養物質也就會不足。此時調養脾胃便尤為重要，老年人脾胃該如何調養呢？老李有良策！ 調理脾胃的重...

“燒心” 是很多人都會出現的症狀。那麼，什麼是“燒心”呢？“燒心”是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有泛酸的症狀。它是消化系統最常見的症狀之一。對於多數人來說，最常見的原因是進食過快或過多，但是，有些人即使非常注意飲食也經常燒...

“春屬木，主生髮，乃一年之始。”春分伊始，小麥拔節菜花香，桃紅李白迎春黃，已然開啟了欣欣向榮的大好局勢。我們人體也進入了補陽的季節~ 3個方法緩解肝氣鬱滯 1推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、結節、條索狀，則可能是肝鬱氣滯。 按摩方法：拿拇...

“萬病之源源於血，百病之由由於氣。經絡通百病消，血液清顏如玉”可見經絡疏通是相當重要的。 氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。 中醫認為 自然界依照自然程序而運作，人類也不例外，人體有...

其實，好身形的關鍵並非減肥，而是塑型。 所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。真正美的是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。 更何況只有當肉肉變緊實之後，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了...

中醫認為，“人到四十，陽氣不足”壯年之後，人體的陽氣升發活力有所下降，便會出現一個生理性的消降過程，此時應及時補充陽氣。 陽氣宜在春夏季節補， 中醫養生原則是“順應天然”。夏季外界陽氣最旺，人體的陽氣也是最旺盛的時候，所以一些慢性病在人體充...

肝病最易侵犯脾胃，故治療肝病必須調理脾胃，單純健脾不夠全面，要兼顧脾陽與胃陰。肝病多因濕熱之邪所致，濕邪傷脾陽而熱邪傷胃陰，故常用健脾益氣與滋養胃陰相結合，多用生黃芪、北沙參與麥冬、百合等藥相結合，健脾則多選蓮子、山藥等兼顧脾陰之藥。治療慢...

針灸止痛的效果是有目共睹的，現介紹8個穴位，對緩解各類疼痛有顯著效果。 針刺風池穴治療偏頭痛 取穴：風池穴。屬足少陽膽經，為手足少陽、陽維脈的交會穴。在頸項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。 操作方法：採取正坐位，直刺風池...

您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？經常失眠多夢？是否經常腰膝酸軟，乏力困倦？您知道怎麼簡單應對嗎？其實呀，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏著“三扇門”。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦！ 第一門：睡眠之門—神門 神門是...