經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

經過一天的勞累後，我們最需要的是一個高質量的睡眠。充足的睡眠即可提升元氣，第二天還能精神抖擻地迎接挑戰。 今天介紹的這6個動作，可以舒緩我們疲勞的身體。睡前只需要躺在床上練習6分鐘，便可擁有一個良好的睡眠。 動作一：保持一分鐘 這個動作也稱...

穴位按摩是中醫的傳統特色，通過不同的刺激方法激發它們的生理功能，就能起到保健養生作用，簡單有效，還不用花錢。杭州市名中醫、杭州市中醫院副院長詹強為大家介紹了幾個常用的保健穴位，不妨來試試。 止痛要穴——合谷穴 位置：合谷屬於手陽明大腸經。位...

五十知天命，人過了五十歲也並非邁入老年，但有的人還沒過40卻已經病怏怏毫無青春活力。 如果你年過五旬且有以下4個特徵，恭喜你，你是長壽體質。 1.腿腳利索沒有出現異常疼痛，則暗示身體各個器官一切正常運作。 2.睡眠安穩，飲食胃口良好，腸胃無...

夏天過吃冰冷、熱氣食物，人體容易出現牙齦出血、牙痛等情況。揭密君收到你們的留言，大多想知道關於牙齒方面的疾病信息與防治措施，願盡綿薄之力。 ​“牙齦”中的牙即牙齒，“齒為骨之餘，齦為胃之絡”。 牙齒與骨頭同出一源，皆由腎精滋養，牙齒功能正常...

人體穴位有720個，其中有108個是要害穴位，常用的有防治作用的約為72個，還有大部分穴位仍未被開發。穴位的神奇在於它可通條經絡，具有養生意義且操作簡單，效果明顯。 頭部護理：按摩百會穴，梳理髮際 人體奇經八脈與十二經脈皆聚集於人體頭部，人...

人體養生總離不開行氣活血，就像吃藥，進入體內後需要通過血液傳輸藥物抵達患處釋放藥效。如果人體氣機不暢，血液失去助推“力量”，血液中的養分不能滋潤人體各個臟器，此時就算吃再多的保健品也難以起效。養生應先主調理氣機，活血通絡。 心俞穴：強化心臟...

曲池穴中的曲是彎曲的意思，指屈肘時取穴，池，水停留的地方，好像江河之水在這兒匯集入海一樣，根據《黃帝內經》上記載，曲池穴在肘關節處，肘橫紋外側端，要想找到它非常的方便，您屈肘的時候，在肘彎部可以看到肘橫紋的盡頭，這時您再用手摸摸肘部骨頭的最...

行間穴，行，行走，流動，離開也，間，二者當中也，該穴名意是指肝經的水濕風氣由此順傳而上，本穴物質為，大敦穴傳來的濕重水氣。至本穴後吸熱，並循肝經向上傳輸，氣血物質遵循其應有的道路而行，故而得名，行間穴在足背大腳趾和第二腳趾交界處，那塊赤白肉...

肢體麻木這件事情，是日常生活中的常見病。 首先說，這手指麻木絕對不能忽視，大家要第一時間到醫院篩查一下是不是頸椎病、腦血管病、糖尿病所致。尤其是腦中風，往往有手指麻木的前兆。我們必須通過篩查來找到原發病，這樣才能確保不會延誤治療。 但是，如...