經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

大家早上好！相信很多朋友和小郎中一樣，平時的工作生活中需要長期面對電腦，一坐就一天，經常會出現頸肩部酸痛僵硬症狀，臨床上可以稱之為“電腦頸”、“電腦肩”。 那麼，有什麼辦法能在疼痛發作時，自己簡單處理一下呢？推薦兩個小動作，隨時隨地做起來！...

轉自：道醫知識 出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快，緊張時全身冒汗讓人尷尬，發燒時汗流浹背讓人虛弱。 出汗是人的正常生理反應，也是維持體溫恆定的重要環節。出汗有主動和被動之說，因運動產生的排汗是主動出汗，因為天氣、環境、情緒...

轉自：經絡養生網 左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。 用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。 用這個方法急救，絕對勝似吃6...

經絡與臟附相連，所以調理位於體表的經絡， 實際上就是對內在的髒附起到按摩調理作用， 通過合理地按摩肝經，就可以達到疏肝理氣、調節情志的目的， 從而使肝臟得到良好的保養。 肝經 肝經起自於大腳趾外側， 沿著足背上行，經內踝前方，上行小腿內側面...

隨著年齡增長而產生的肩膀疼痛，一般俗稱為四十肩、五十肩，指的是肩關節周圍發炎的症狀。雖然老化是引起五十肩的主要原因，但只要進行適當的處理，問題依然能夠得到改善。 今天給大家推荐一套瑜伽練習序列，幫你改善四十肩五十肩的問題，緩解肩部疼痛！ 1...

快節奏的生活和高強度的學習工作任務次下，留給人們運動的時間越來越少。但是不運動，人體的免疫力很容易下降，身體素質也會變差。博大精深的中醫提供給我們一個好方法。平常多按摩這幾個穴位，不運動也能提高身體免疫力。 耳穴 在中醫中認為，腎主藏精，開...

中醫認為，頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經脈都會聚於此，是全身的主宰。百會穴位於頭頂部正中央，是人體眾多經脈會聚的地方，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡，連貫所有的大小經穴、是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、昇陽...

三焦經分佈在人體體側，就像一扇門的門軸。所以中醫學裡有一種說法叫做“三焦為樞”，也就是樞紐的意思。 許多病痛潛伏在三焦經上，只要學會運用三焦經這個無言的“神醫”，就會對養生祛病起到意想不到的功效！例如掐中渚穴可以治小腿抽筋，掐支溝穴可以治脅...

1、頭常搖 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動，直至復原位為一次，共做6次。反方向重複。這動作經常做可以令頭腦靈活，注意要慢慢做，否則會頭暈。 2. 發常梳 將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次...

學習中醫經絡養生，認識人體的十二正經，第二個要講的就是手太陰肺經，人身上的很多疾病都是與肺經聯繫在一起的。 《黃帝內經》中說“肺者，相傅之官，治節出焉”，也就是說，肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上。宰相的職責是什麼呢？他了解政務、...