經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

轉自：中醫技術殿堂 腰腿活力伸展操刺激內臟、緩解疼痛、回春抗老. A 腿後肌肉伸展操 1.腳掌立起，腳踝與小腿形成的角度愈小愈好。 2.上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。 3.此時膝蓋不可彎曲，盡可能伸展腿後肌肉。 B 開腿拉筋伸展操 ...

以下5個小動作，每天睡前一分鐘，讓你50歲依然皮膚緊緻沒皺紋！ 法令紋 女人的最容易衰老的地方是鼻翼兩邊的位置，也是法令紋產生的地方。當鼻翼兩端出​​現明顯的八字紋路，就表示法令紋來了。 法令紋是衰老的提前預告，提醒我們需要注意保養了！每天...

耳上有個護心穴：耳穴胸三角 有一個防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮質下。這三個穴位合而用之，可緩解胸悶、憋氣、胸痛等症狀。 製備耳穴貼，一般選用外皮堅硬、有一定力度，呈橢圓形或圓形的顆粒狀物質。也可以去藥店購買耳穴貼。 找准穴位後，...

脾氣大， 就是一種病態 中醫認為肝生怒，怒傷肝，一切燥怒的原因，都來自於肝的陰陽氣血失衡。而肝的失衡生怒又有幾種原因：肝鬱氣滯生怒、肝火上炎生怒、脾虛肝乘生怒。 其中特別是脾的氣息虛弱時，會導致肝氣太盛，這時候人的脾氣很大，往往不易控制。 ...

心臟作為五臟中的“大君主”，舉足輕重，咱們可千萬不能怠慢了它；如果平日里不給心經多一點“關愛”，那麼“皇帝”一旦發怒，身體可就要出大亂子了！ 1、極泉一一穴位裡的“開心果” 定位：在腋窩頂點，腋動脈搏動處。 主治：極泉穴是讓人快樂的穴位，它...

五臟之毒是什麼？在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌...

現代人，有哪幾個是沒有頸椎病，只是輕微或者嚴重而且，當然，這並不是危言聳聽，而是真真切切的情況。怎樣預防頸椎病，其實方法很簡單，但很多人不知道，只要拉拇指、按下巴就可以減緩頸椎病。具體的方法有以下這些： 每天拉大拇指，頸椎病不再來！ 讓你坐...

每個人的身體難免會出現小病，其實治病的原理在於修復人體自愈能力，人體有多個“開關”，按摩可防治疾病，兼能養生。 肩不好、頸椎不適：按摩肩井穴 人體出現肩周炎、肩頸疾病可按摩肩井穴。其清熱祛風，消腫活絡之力強，按摩可緩解眼睛疲勞、耳鳴、頭部酸...

1心煩燥熱按少衝穴 不少人在暑期會有心中煩熱、口舌生瘡、尿黃等症出現。中醫認為，這是心火上炎所致，可通過點按少衝穴去火點緩解。少衝穴屬手少陰心經。在小指內側指甲角外約0.1寸。用大拇指用力按壓此處，以有酸麻脹的感覺為宜，持續1 分鐘，兩手交...

舌診，是一個可以窺探身體秘密的技術。血虛、氣虛、痰濕、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那，看出個大概。 風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的薑茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝薑茶了，這種情況要清熱了； 哪天舌尖特別紅時，就早早地...