經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

有些女性朋友問我：月經要來的時候，如果沒有胃脹、嘔吐、乳房脹痛等症狀，只是感覺腰部十分酸疼，這種情況怎麼辦呢?對付這種經前腰酸，我有一個獨家秘訣——就是用艾灸兩側至陰穴，用過的朋友都說很靈。 方法：艾灸兩側至陰穴，持續艾灸一個小時就消失了。...

現實生活中，有太多的人因為方方面面的原因而失眠。 有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4點就醒來，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃下去不少，可效果就是不明顯。得知揉“大魚際”有效之後，他就自己試著堅持揉大魚際，還真將早醒的毛病給治...

手太陽小腸經上有19個穴位，均為雙穴，左右各一，共38個。起於小指尺側指甲旁0.1寸的少澤穴，經過手掌和腕部尺側，從前臂外側的後緣上行，在肩胛骨部位繞行，止於耳屏前、下頜骨髁狀突後方張口凹陷處的聽宮穴。 容易堵塞的位置分別是後溪穴、天宗穴、...

心包經如此的重要，因此我們在戌時睡覺前要好好地“犒勞”這位替“君主分憂解難”的大功臣”。 1、內關穴一“心靈手巧”靠內關 定位：在腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 主治：人們常用“耍手腕”來形容一個人的聰明狡猾。其實這個手腕正是“...

足厥陰肝經是足三經之一，對應五臟之中的肝。說得直白些，足厥陰肝經就是肝氣在人體內“行走”的通道，足厥陰肝經穿過人體多個臟器， 囊括了14個穴位，直接和胃、肺、目、氣管、生殖器等聯繫，肝經的主幹是從拇指外側一直沿著人體上行到眼部， 經過足部、...

很多人都有過心痛的經歷，遇到這些情況人們總優先考慮吃藥，除了藥物可能別無他法，或因年紀大，或因平時不懂養生保養，但考慮到藥物可能有強烈副作用，採用按摩的方式可能是較優選擇。 極泉穴：緩解胸悶，強健心臟 穴位位於腋窩頂點處，摸之可感受到動脈搏...

大腦、口、牙齒等都在人體頭部，佔人體總功能的大部分。但他們也非常脆弱，夏季人們飲食稍不注意即引起頭部“著火”，出現諸多情況，如頭痛、耳鳴、咽喉痛等，有哪些穴位法寶？ 太衝穴：平息肝火，止肝熱頭痛 常按摩善調理肝血，平息肝火，避免肝陽上亢，侵...

1、按摩足三里，強健脾胃 按摩部位：足三里位於小腿前外側面的上部，距脛骨前緣1寸處；將膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方有個凹陷，即外膝眼，再往下4橫指處；在腓骨與脛骨之間，距脛骨嵴約1橫指。 按摩方法：可來用按法、揉法、拔法、點法進行按摩。...

很多健康的人為了“未雨綢繆”，年紀輕輕便去吃補藥，其實是藥三分毒，更何況我們的身體本身自帶“補藥”，不能發現身體自身的“補藥”，反而要花錢受罪去吃補藥，就像是抱著金飯強要飯一樣。 身體自帶的補藥是什麼？就是經絡， 一看到這裡，肯定會有人心生...

冬暖夏涼才是最佳的手掌溫度，如果不是這樣的，那就說明氣血有了問題。但是，手掌的溫度也是有區別的，不可一概而論，分為手的感覺、手掌的狀態和手指的冷熱等情況。 1、手感熱：正常情況下有兩種， 一種是虛火，就是模的時候又感覺不是很熱了， 一般是因...