經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

《內經》上曾說：“耳者，宗脈之所聚之地。”認為耳不是一個孤立的器官，十二經脈皆通過於耳，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。人體各部位在耳朵上的分佈就像一個倒置的胎兒。另外，中醫認為“腎藏精，開竅於耳”，耳是“腎”的外部表現，因此，經...

“二十四宜”養生法，是古人千百年來在養生實踐活動中，不斷總結，不斷完善，而形成的一整套養生方法。是古人養生智慧的結晶，也是健康長壽之道。現代人也值得借鑒。 發宜常梳：清晨用十指梳頭100次，有明目提神的功效。 面宜常搓：睡醒時兩手搓熱，從鼻...

1、期門穴 期門穴位於乳頭直下，第六肋間隙處，是足太陰、足厥陰、陽維諸多經脈匯集之處，是補血要穴。 從期門穴的位置來看， 它是肝經氣血匯聚點，只要打開了期門穴，就相當於打通了肝經，可有效緩解氣血虧虛的問題。 我們再從肝經的循行角度來看， 期...

三焦關係到飲食水穀受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元氣，運行水穀的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”。 1 三焦不通，百病易生 三焦的生理特性 01 上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發衛氣，敷布精微的作...

常說“好吃不過餃子，舒服不過躺著”，勞累了一整天后，很多人覺得躺著最解乏。但其實，人體最喜歡的姿勢既不是躺，也不是坐，而是蹲。 醫學研究發現，人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像，它既能讓我們身體放鬆，又能給予內心足夠的安全感。 就鍛煉...

《黃帝內經》說：聖人春夏養陽，秋冬養陰。從陰陽則生，逆之則死；從之則治，逆之則亂。 那麼，陽氣是什麼呢？ 陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持,所謂“得陽者生，失陽者亡...

“子午”代表十二地支，具有時辰、陰陽、方位等含義。一天十二時辰，用子午分晝夜，子時是夜半23:00-1:00，午時是日中11:00-13:00；就一年來說，“子”是一年中農曆的十一月，為冬至節所在，“午”為農曆五月，為夏至節所在；就陰陽變化...

老中醫總結出便於記憶的9個養生要穴。別看這些穴位不起眼，平時多按揉幾下，能有強身健體、祛病養生的神奇功效。 1、風池，明目醒腦 中醫講“頭目風池主”，就是因為風池穴能治療大部分風病。 按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內...

每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可快節奏的生活使太多人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。而現在多數現代病都說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。 天筋藏於目，地筋隱於足 今天，給大家分享的是一個書中難找到的...

中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋天，秋高氣爽也帶著燥氣，若肺氣失調，則容易出現鼻乾口燥、乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。所以，秋季養生要注意呼吸系統的保護，特別要注意肺部的調養。經常按壓魚際、曲池、迎香、合谷穴...