經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

耳上有個護心穴：耳穴胸三角 有一個防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮質下。這三個穴位合而用之，可緩解胸悶、憋氣、胸痛等症狀。 製備耳穴貼，一般選用外皮堅硬、有一定力度，呈橢圓形或圓形的顆粒狀物質。也可以去藥店購買耳穴貼。 找准穴位後，...

足部養生五字口訣 一、摸-摸腳自診病，防患於未然經常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結節、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應的內臟器官已發生病變或功能不正常，應及時診治，千萬不可掉以輕心。全息醫學認為，人的雙足恰...

“五臟相音”學說在音樂養生中具有重要意義。宮調式和徵調式色彩明亮，有健脾、養心的作用；羽調式和角調式色彩上較暗淡，有補腎、疏肝的作用，商調式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效。因此，根據不同的病症，選用適當的音樂可獲得較好的養生效果。 ...

世人多知道揉腹養生特別好，能夠強壯臟腑及長壽，卻不曉得下面這個方法能排盡體內濁氣，讓心胸都得到保健，比揉腹更勝一籌。它就是：拍胸。為什麼養護胸口比揉腹更勝一籌呢?因為： 一：拍此一處，頂好多個穴位 了解經脈分佈的中醫都知道，胸前分佈著任脈及...

咽喉有痰，能咳出來就會舒服很多，咳出來的“有形之痰”不難對付，停滯在經絡中的“無形之痰”才難纏。所謂“百病皆由痰作祟”，很多現代病，如三高症、脂肪瘤、不孕不育、胃病、中風、心髒病、腦血栓等，都與痰邪有關。今天我們來學習中醫的祛痰之法。 一、...

自古至今，人們一直在追求長壽之方。在老人生日時，我們經常會祝福老人“長壽百命”，並且很中用。如何才能長壽呢?中醫認為，在註意日常飲食、加強鍛煉以提高身體免疫力外，中醫穴位按摩也有助於長壽。經常對內關穴、太谿穴、足三里穴等六大穴位進行按摩，可...

氣血好，整個人的容顏以及精神狀態，都看起來很不錯。如果出現氣血不足，身體很容易出現一些毛病。補血補氣吃什麼好呢？下面推荐一些補血補氣的中藥。 1、白芍 白芍味酸苦，性微寒，有養血榮筋、緩急止痛、柔肝安脾等作用，為陰血不足、肝陽上亢所常用，尤...

１、肺寒——咳聲重濁，氣急，喉癢，咯痰稀薄色白 ２、肺熱——咳嗽咳痰不爽，痰黃或稠粘，喉燥咽痛 ３、乾咳無痰，分為兩種。一種是風燥傷肺，一種是肺陰虧虛。 風燥傷肺——喉癢乾咳，無痰或痰少而粘連成絲，咳痰不爽，或痰中帶有血絲，咽喉乾痛，唇鼻乾...

生活中我們有些人由於脾虛、運化功能減弱而出現面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食慾不振、食後腹脹、大便溏薄等脾氣虛弱等不適症狀，去醫院檢查也檢查不出什麼問題，這個時候，我們可以在生活中增強健脾意識了。它是指健運脾氣的一種治法，也是補法之一。 八...

千百年來，我們的古人用各種方法來止疼，他們發現，正確按壓以下11個穴位可緩解或消除疼痛。 1 痛經，按八髎穴 在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎，次髎、中髎和下髎，合稱八髎穴。 中醫認為，痛經是胞宮氣血運行不暢所...