經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

肝臟是人體器官的重中之重，它是人體的“殺毒軟件”，它不能好好工作了，人體就失去了健康防線，很多疾病趁虛而入，人體的健康就會極速滑坡，因此養好肝，是養生的根本。 肝好的人，手上通常有4個“標誌”，佔一個也算幸運，你有幾個？ 1、指甲紅潤有光澤...

肚腹三里留，心胸取內關，小腹三陰謀。這三個穴位已經把人的胸腹的一些疾病都包括在內，掌握這三個穴位，首先胸腹的任何疾病你先心裡有根，找到這三個穴位。再看看頭項尋列缺，面口合谷收。這個又把頭部都包括了，頭部的疾病這兩個穴位要重點考慮。後面腰背部...

“苦夏”已經過去了，現迎來涼爽的秋天！而人體，經過了一個夏天的“悶熱潮濕”，身體內，很容易積聚了很多濕、熱、毒，導致體內“毒素”過多，危害身體健康。 很多人，一入秋，就會出現口瘡、痘痘、便秘，痤瘡、粉刺、口臭等等，一系列不適症狀，這都說明，...

在中醫看來，我們的五臟功能決定著我們身體健康的基礎。五臟在我們體內深處，我們平常要怎麼鍛煉才能給五臟按摩養生呢?給大家推荐一套養生功，專門給我們的五臟養生的功法。 五臟養生功，這套功法可以結合起來一起練，也可以單獨練習，每一個單獨的動作都針...

女性體寒血瘀越來越普遍，而體寒血瘀簡直是萬病之源，會引起生理痛、肥胖等諸多的疾病。腰痛、關節痛、神經痛等“疼痛”經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身體暖和起來之後，基本都會減輕。 另外，有時疼痛的部位會發熱，這也是身體本...

1、中脘穴 中脘穴位於臍中上四寸（肚臍與胸骨下端連線的中點）。指壓、指揉刺激中脘穴，可促進胃腸的蠕動。 方法：操作時，以拇指、食指或中指末節指腹按壓中脘穴，帶動皮下組織做環形揉動，頻率不宜太快，時間約5分鐘，以有熱氣內透為佳。 2、神闕穴 ...

走路是最好的長壽藥，而且也是最適合老年人的一項運動，對於慢走和快走兩種走路方式，哪種更適合老年人呢？ 老年人鍛煉是慢走好還是快走好？ 《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出，每日僅需快走10分鐘就可以降低60歲以上老人患上心臟疾病的風險...

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，總是犯困，沒有精神，這是秋乏的表現。 秋乏是正常的生理反應，因為夏季氣血充於表，至秋氣機下沉，但仍氣動於先，血動於後，肌膚腠理多血而少氣故易出現疲乏。另外，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛則出現四肢無...

降雨頻繁的季節，很多老年朋友會出現膝關節疼痛的症狀，經常用艾條灸腿上的3個穴位，有很好的止疼作用。 中醫認為，多雨天氣多濕邪，雖不會直接對人造成損傷，但卻不利於身體原有病症的痊癒，尤其是容易侵襲大關節，導致很多患有關節病的老人會出現關節腫脹...