經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

民間素來有春捂秋凍的說法，認為秋季天氣一天天轉涼，但還沒必要過早的就把厚衣服穿上。穿的太厚，毛孔會受熱而張開，突然降溫帶來的寒涼之氣就容易透過毛孔傷人，因此，適當的“秋凍”有助於鍛煉耐寒能力。 但是，所謂秋涼傷人其實最無形！ 秋天沒有夏天的...

打呼嚕危害健康 一般打鼾的人，都睡得踏實、深沉。這可就苦了身邊人，陣陣鼾聲此起彼伏，可謂是失眠的伴奏曲，擾人心煩，待次日頭昏腦漲，影響工作和學習。 有人認為打呼嚕是睡得香，殊不知打呼嚕是健康的天敵。 研究發現： 長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往...

進入九月，也就進入了秋季，天氣漸漸轉涼，萬物收藏，此時，要做好養生事宜。 秋季，有“多事之秋”之稱，也就是說，秋季，很多疾病易爆發，危害健康。 入秋後養生，應本著“陰陽平衡”的規律，使機體保持“陰平陽秘”原則。 九月養生，謹記“3不吃”，“...

從物候觀察，春季是氣的展放運動控製或主導著自然界的生命活動，便名以“木”氣；夏季是氣的上昇運動控製或主導著生命活動，便名以“火”氣。秋季是氣的內收運動控製或主導著生命活動，便名以“金”氣；冬季是氣的潛降運動控製或主導著生命活動，便名以“水”...

秋天， 從立秋開始， 歷經處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《素問·四氣調神大論》指出：”夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其根則伐其...

1、芳香化濁，和胃降逆，用治濕蘊胃腑 症狀：胃脘痞悶不適，食後脹滿，噁心欲吐，納呆食少，呃逆時作，舌淡紅，苔薄白膩，脈滑或濡。 治則：芳香化濁，和胃降逆 處方：姜半夏10克，枇杷葉10克，藿香12克，蘇梗6克，白蔻仁（後下）6克，陳皮10克...

中醫講“濕氣通於脾”，所以健脾祛濕是養生的重要環節。下面和大家分享的這3個重要穴位，只要平時按一按，就能夠有效化濕、健脾、和胃，補中益氣，通經活絡。 1、豐隆穴 功效： 豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效...