經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

“濕毒”多的人必須得學會這一招 濕毒，並不是夏天才會有的，經常一坐就一天的上班族也會滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學會“排濕毒”這一招。 如何“排濕毒”呢，求人不如求己，可以自我排濕毒。下面這招就是自我排濕毒的方法。 方法是：從三陰交穴開...

脊柱對健康有著重要的影響，保護脊柱十分必要。 中國中醫科學院望京醫院於傑主任醫師在脊柱疾病的研究方面經驗豐富，本次特別邀請他為大家介紹一組簡單易學的脊柱保健操，工作空閒做一做，快速解除肌肉疲勞，為脊柱保駕護航。 壹——隔牆看戲 動作要領：踮...

俗話說：養生先養腳。 我們的腳底有六十餘個穴位，經常按摩這些穴位，可促進人體氣血運行，上下貫通，平衡陰陽，擴張血管，溫煦臟腑。從而起到防病治病的保鍵作用。 但是專業的腳底按摩很多人懶得去做，還要花錢，不如自己在家做，只需一根普通的擀麵杖，卻...

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，起著去氧化、儲存肝醣、製造膽汁、合成尿素、分泌性蛋白質的合成等作用，是人體最大的解毒器官。喝酒傷肝這個常識，大部分人都知道。嗜酒之人往往很容易從酒精性脂肪肝變成酒精性肝炎，甚至發展成酒精性肝硬化。 但你知不知道...

雖然穴位常被用來治病，主要目的卻是用來養生，而非治病，因為我們並非專業人士，有病人應該看醫生，而且有病在身，也不能隨便亂按穴位。免得出了差錯。 就我們普通人來看，最難的莫過於如何找到真正的穴位，一開始找到的穴位，不是沒有感覺，就是不痛不癢，...

反酸和打嗝 在所有胃腸疾病症狀中，反酸和打嗝是最讓人頭痛的兩個毛病，要么就是寢食難安的折磨，要么就是沒完沒了的吃藥。怎麼才能解除反酸和打嗝呢？繼續往下看吧！ 首先，我們要排除反酸打嗝的誘因。 如果吃飯的時候生氣、傷心、緊張；或者吃得太快、太...

《中國心血管病報告2006》數據顯示，我國有高血壓患者2億人。近日，由衛生部心血管病防治研究中心啟動的心血管病綜合干預與管理項目針對北京職業人群的健康調研時發現，職業人群高血壓患病率達30%。 工作壓力大、應酬多、生活不規律，飲食不健康……...

胃痛，醫學上多見與胃炎、十二指腸潰瘍、胃痙攣及其他消化道疾病，也是現代人最常見的病症之一。 特別是現代的年輕人患胃病疾病的尤其多，而且往往還都不會特別的重視只有特別嚴重後才會去醫院就診，今天就給大家說幾個可以很好的緩解胃痛的穴位。 緩解胃痛...

中醫認為：肥胖多於脾胃功能失調相關，根據中醫的經絡理論，通過刺激相應的穴位能調理脾胃。 通過穴位推拿使脾胃的吸收代謝功能恢復，人體多餘的脂肪就能分解代謝出去。這不僅僅有健康減肥的效果，更有諸多功效，下面就來看看這些獨特的穴位。 穴位一：曲池...

中醫講：“筋長一寸，壽長十年”，筋脈不通氣血流就不通暢，就容易出現各種痛症。實用篇：身體各個部位正確的拉筋方法，筋長一寸，長壽十年 筋拉開了，氣血一通，痛症自然也就消失掉了，特別是在現代生活中，學會這些拉筋術，百分百的有益於健康。 拉伸小腿...