經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

“養生十萬個為什麼” 何為“漏谷”？就是有穀子漏出來之意，也就是食物進入胃里後，還沒有消化好呢，營養還沒來得及吸收呢，就從身體裡排出去了，直接“漏”出去了。 中醫將這種情況稱之為“完穀不化”，而漏谷穴恰能解決消化不良等問題。 ◆ ◆ ◆ 【...

高血壓 取穴：位於耳廓背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。 功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。 操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩...

道家有一種說法：筋長一寸，壽延十年。所以長壽者通常都有一副柔軟的筋骨。中醫雖然沒有專門針對筋縮的療法，但各種撐拉的方法在習武、氣功、瑜加鍛煉中一直存在。 目前西醫還沒有筋縮的概念，很多病人被治療了很久還不知病因何在，比如有的筋縮就被當作腰椎...

“身體發膚受之父母，不敢有絲毫毀傷。”在忙碌的日子裡，我更加愛惜自己，不浪費早起的好時光，持之以恆的練功令我身體受益，下面與大家分享兩招，可別小看哦，久而久之你將會發現自己已是身輕如燕。 常說“萬動不如一靜，萬練不如一站”。站樁是我每日必不...

小寒節氣的到來，意味著進入了隆冬季節。民諺有云：“小寒大寒，滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子開始的標誌，民間歷來有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的古諺。 最寒冷的日子裡，陽氣不足的人，便容易感冒、上呼吸道感染、咳嗽。此時，需要更多的陽氣來守衛...

隨著天氣進入三九天，不少膝關節有問題的朋友，受涼後會出現膝蓋疼痛的問題，這種情況很可能是膝關節炎發作了，嚴重時爬上下樓梯膝蓋會感覺疼痛。 我們先來看一下，進入三九天，你的膝關節問題復發了嗎？ 自我檢測 單腿下蹲自測法 單腿下蹲自測法 方法：...

多人都知道，慢性咽炎是一種慢性病，復發的時候就會出現嗓子乾癢腫痛、聲音嘶啞、咳嗽咳痰的基本症狀，嚴重的還會出現頭暈、乏力、失眠、易躁等反應，極易影響我們的工作和生活。其實咽炎是一種慢性病，通過改變飲食習慣和生活習慣，再加以物理治療，也是比較...

今天教大家幾個瘦肚子的穴位，沒事在家按一按，輕輕鬆松排毒又瘦身喲！ 這回可別再說沒時間啦！你看韓劇啊的時候就能做到！！而且也不累！ 話說刺激穴位對便秘和促進代謝都很有效果,為減肚子而苦惱的MM試試穴位按摩減肥法吧！讓你改善便秘，提高代謝，遠...

如果身體比實際年齡還要老怎麼辦？別著急，樹式站立能讓您找迴向上生長的感覺，重回年輕態。 樹式站立 預備姿勢： 站立在地上，眼睛平視前方。雙手在身體兩側自然垂放。身體保持正直，站穩，正常呼吸。此為預備姿勢。 練習步驟： 這套姿勢要求練習者用單...

老花眼在醫學上稱為老視，是一種自然的老化現象。老花眼一般發病中老年人群。老花眼病人常常出現眼酸、眼乾澀、多淚、眼痛、視物模糊、閱讀疲勞等症狀，嚴重影響工作。 每天動15次！讓你眼不花 得了老花眼，不能放棄恢復視力的努力，每天只要花上幾分鐘，...