經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

1.運目。雙目從左向右轉14次,再從右向左轉14次,然後緊閉一會兒,再忽然大睜。此法常年堅持，可使眼睛靈活，去內障外翳，還能矯正近視、遠視,又可治療眼疾。 2.鳴鼓。以手掌緊壓住雙耳數秒,然後迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閒時也可...

美麗無瑕的肌膚是每一個愛美的女性所渴望擁有的,但是對於那些濕熱體質的女性來說,這卻是個奢望。層出不窮的痘痘卻成為無數濕熱女性煩惱的根源。 專家稱,痘痘是一種毒,它是人體內積聚的眾多毒素在面部皮膚上的一個表現。臉頰、前額上長痘痘,而且顏色偏紅...

天氣慢慢變冷，很多人都容易出現流清涕，咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥，還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢？ 要想強肺，防治肺病，是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴，它可將肺經體...

人體所有器官都需要氣血的滋養才能運行，離開了氣血滋養，生命就會枯萎、凋零。經絡像一張精密的大網，縱橫交錯在身體的每一個角落，把氣血源源不斷地出送到需要的地方，經絡系統是人體最不可缺少的生命網。 腹式呼吸 外部經絡的氣血運行，我們可以通過經絡...

先說下先天體質，天為陽地為陰，萬物皆負陰抱陽，人一出生與自然宇宙，繼承自然規律與祖輩基因孕育而成，帶著因果來。 木型-肝 經典：《黃帝內經》之肝，肝為魂之處，血之藏，筋筋之宗。五行屬木，主升主動。主疏泄，主藏血；開竅於目，其體合筋，其華在爪...

其一，食物喜溫燥 脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如，我們廚房裡常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養脾之功。如紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、良薑、乾薑等等。 脾主土，故需食...

你的核心肌群位於你的腹部和背部以提供軀體的穩定和平衡能力，核心肌肉的加強和靈活性的提高可以保護和支持你的關節，特別是下背部和髖關節。 當你把核心訓練加入你的日常訓練時，你會訓練到你的身體在承重和運動中更多的依靠這些核心肌肉，這樣可以減輕不適...

1、拍打整個頭部，重點是百會穴 　　拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。 　　拍打百會穴主要針對高血壓、失眠，同時對頸椎有輔助治療的作用，根據每個人的個體病情不同，感受也有所不同，表現情況有頭脹、頭...

小編導讀 針灸因簡、便、效、廉的特點，成為臨床常用的特色療法之一。一般來說，針灸亦講究配穴組方施治，諸穴合用而達治療目的。但是，國醫大師賀普仁先生治療婦科病常一穴即驗，可謂神奇！今天，我們就來領略大家的風采~~ 陰廉穴治不孕 華某，女，37...

許多人會出現晚上睡眠不好，白天則犯困的現象，尤其中老年人出現這種情況更多，遇到這種情況大家該怎麼辦呢？下面給大家介紹2個穴位按摩就能有效緩解這種症狀。 相關穴位： 1. 照海穴 照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。主治咽...