經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

抬頭紋無疑是女性最不願意見到的一種現象，頂著抬頭紋彷彿老了幾十歲，抬頭紋縱橫，算不上什麼疾病，但也讓人尷尬不已，苦不堪言。今天小編教大家一招，只要按一按這個穴位——陽白穴，對淡化抬頭紋具有顯著的療效哦！ 一、確定陽白穴的位置 陽白穴取穴時，...

在家就可以可以完成的臀部訓練動作只需要三個簡單的道具：先用按摩球放鬆臀部肌肉，可以讓你的臀部更好的充血達到最佳效果！注意抬腿動作要慢頂峰收縮時保持肌肉收緊1-2秒效果更好！注意力集中在臀部感受臀部發麻的感覺，每個動作分三組一組20個，堅持下...

脊椎是人的第二生命線，脊椎不正對人體的健康危害程度可想而知，有人認為只要鍛煉脊柱就可以改善不正的脊柱狀態，其實，這種認為是不完全對的，因為脊柱不正多與骨盆不正及筋有關，因此只有筋、骨盆、脊椎三個一起鍛煉才完善。 下面這3個動作，就可以實現這...

家長 醫生，我家孩子的耳朵沒有問題吧？她一直喊耳朵痛 … 先坐下來，耳朵痛了幾天了？ 家長 右邊的耳朵，就這兩天開始喊痛的 最近，來看耳朵的小朋友很多… 小朋友們往往說著“耳朵痛”，這個時候父母往往都特別焦急，僅一個上午就有七八...

“ 心俞穴 ”，“心”，心室也。“俞”，輸也。心俞穴名意指心室中的高溫濕熱之氣由此外輸膀胱經。 經常按揉心俞穴，可以使我們的心臟更加強壯；可以減輕心髒病發作時的症狀，減少發病的次數。對於心痛、失眠、健忘，以及咳嗽、盜汗等都有治療的作用。 ◆...

每逢胃痛、胃酸或胃脹時，很多人最先想到的就是吃胃藥。其實，如果能充分做好人體腹部上脘、中脘、下脘3個穴位的保健，發揮好它們的作用，您完全可以很輕鬆地解決很多胃部煩惱。 上中下脘——胃病患者一定要找的健胃”三劍客”各種...

這是一個以瘦為美的時代， 這是一個強調骨感美的時代， 這是一個要美不要命的時代， 如果楊玉環生在這個時代，估計做不成貴妃。她也一樣會去拼命減肥，同時高喊“不瘦十斤不換頭像”的明志誓言。 沒有人去理會豐滿的健康，沒人在乎過瘦帶來的危害，減肥是...

拉筋的好處眾所周知，拉筋可以活氣血，疏通經絡，柔軟筋骨，塑美體等功效。拉筋的方法有多種，壓腿，劈叉，瑜伽等。 實踐證明，目前最簡單，健身效果最強當屬“拉三經”。“拉三經”也叫橫位拉筋，Y式拉筋。拉筋方法即將雙腿舉向空中，打開雙腿，將雙腿伸展...

1、腰椎有問題的人越來越多，尤其辦公室的白領一族。究竟哪些因素導致腰椎不適呢？ 基本上，引發腰椎不適最主要的因素是長期處於不動的體位，比如久坐、長時間彎腰工作，或習慣性的姿勢不良。 　　久坐會引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等疲勞過度，使肌肉壓力增...

當你將身體向左右側傾斜時，感覺一下究竟是向右傾斜比較輕鬆？還是倒向左側比較容易呢？ 身體向右傾或向左傾比較容易，可以說明哪些器官平時經常受到壓迫。由於受壓迫的器官不同，使得消化型態也會有所不同，因此，提醒讀者在飲食之際最好能夠留心以下幾點。...