經絡穴位按摩點點讚-養生保健DIY真簡單

相比男性，女性朋友更容易怕冷，特別是在一年中最冷的三九天，手腳容易發涼。當氣溫降低後，有些人還會出現關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實都和氣血不通暢有關。身體有三個暖身穴位，建議大家多按摩一下，可疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖。 大椎穴 大椎穴很...

壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞（即臍旁2寸，左右各一穴）、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10圈。 旋揉臍周減肥法 坐著或躺著，按摩者右手四指併攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉1...

壓力性尿失禁，又稱張力性尿失禁，指腹壓增高時尿液不自主地自尿道口漏出，是最常見的女性尿失禁類型。主要症狀是小便頻數，有尿意，想排尿卻排出不多想憋尿卻淋瀝不止。白天時常滴尿或尿濕褲子，尤其在大笑、咳嗽、打噴嚏、站立、行走時明顯，嚴重者夜晚尿床...

女人與艾灸，天生是一對。正確取穴既可健康長壽又可美容養顏。——小益君按 氣色暗淡，皮膚暗黃 中醫認為，腎氣虧虛、脾胃氣虛，致使運化功能失調，會導致氣血不足。氣血不足，膚失濡養，淤血阻滯，所以肌膚失容，補氣血可以起到美容養顏、滋陰養血、潤燥生...

今年感冒，你刮痧了嗎？ 自古以來，中醫就是在與瘟疫作鬥爭中發展起來的。《傷寒論》、《溫疫論》等巨著都是中醫與與瘟疫作鬥爭的結晶。 你知道刮痧最早最拿手的病是什麼嗎？ 說起刮痧，現在知道這個名字的很多很多，但如果問什麼是刮痧？估計能說得很清楚...

　俗話說：“牙疼不是病，痛起來要人命。”牙疼真的很影響健康生活，讓人吃不好睡不好，身心疲憊。今天我們就來看看緩解牙疼的小妙招，在我們的手上、腳背上各有一個穴位，通過按摩可以輕鬆緩解牙疼哦。 手背：重按合谷穴 　　我們可以將一隻手的拇指第一個...

進入四九後，大家明顯已經感覺到了寒冷。根據小郎中最近收到的後台反饋信息提示，近期持續的低溫限制了大家的戶外運動。 很多人諮詢：“運動有益健康，那麼有沒有足不出戶就能鍛煉的辦法呢？”——當然有！ 在寒冷的冬季，老李推薦大家使用：“健身氣功六字...

人還沒老，身體卻早吃不消了。這是多少現代人的生活狀態啊！為了提高身體素質，不少人都花錢健身。其實，要保健不見得就得花大錢，下面這個“搓手大法”簡單易行，不受時間和地點的限制，最關鍵是有效！還不學起來？ 中醫學講究穴位，時常用以疏通經絡，激發...

閃腰、打嗝、放屁……身體時常會出現小狀況。其實，對付這些“尷尬”的小狀況很簡單，一個穴位就能搞定！ 落枕：按外勞宮穴 落枕，是冬季常見的一種病。一旦發生落枕或者頸部不適，可以自己按揉外勞宮穴，疼痛會減輕一些。 取穴：將一隻手背面對著自己，在...

俗話說，梳手十分鐘，預防腦中風。中醫經絡學說中，手是人體第二心臟。人體最重要的十二條正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。 經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處...